Stress herkennen bij kinderen

Angst is een veel voorkomend probleem waarmee kinderen vandaag te maken hebben. Net als volwassenen reageren kinderen verschillend op stress, afhankelijk van hun leeftijd, individuele persoonlijkheid en copingvaardigheden. Als het gaat om angst voor kinderen, zullen jongere leerlingen misschien niet in staat zijn om hun eigen gevoelens volledig te begrijpen of te verklaren. Oudere kinderen kunnen misschien begrijpen waar ze last van hebben, maar dat is geen garantie dat ze die informatie met mama of papa zullen delen.

Voor de meeste kinderen veranderen, of verminderen angst, angst en stress met de leeftijd. Een kindergartener die verlatingsangst ervaart, kan bijvoorbeeld een sociale vlinder worden die in de latere rangen naar school gaat. Een tweederangs die bang is in het donker of van monsters kan uitgroeien tot een kind dat van spookverhalen houdt.

Stress bij kinderen kan zich manifesteren met moeilijk gedrag, en het is belangrijk dat ouders de tekenen van stress herkennen en op zoek gaan naar de mogelijke oorzaken. Ouders kunnen kinderen meestal helpen bij het omgaan met stress en angst, maar sommige kinderen hebben mogelijk een angststoornis en kunnen profiteren van professionele hulp.

Tekenen van angst bij kinderen

Veranderingen in gedrag of temperament zijn veel voorkomende vlaggen die erop kunnen wijzen dat uw kind stress en angstige gevoelens ervaart. Kinderen herkennen hun eigen angst misschien niet en missen vaak de volwassenheid om hun echte of ingebeelde stressvolle problemen uit te leggen. Dit kan ertoe leiden dat er verschillende fysieke en gedragstekenen opduiken, en ouders weten mogelijk niet zeker of dit symptomen van angst of een gezondheidsprobleem zijn.

Enkele veel voorkomende symptomen van stress en angst zijn:

• Klachten over buikpijn of hoofdpijn
• Verminderde of toegenomen eetlust
• Slaapproblemen of nachtmerries
• bedplassen
• Moeite met concentreren
• Gedragsveranderingen, zoals humeurigheid, een kort humeur of aanhankelijkheid
• Ontwikkeling van een nerveuze gewoonte, zoals nagelbijten
• Terugtrekken uit familie of vrienden
• Weigering om naar school te gaan
• Op school problemen krijgen

Het kan helpen na te denken of deze verschijnselen meestal vóór of na bepaalde activiteiten optreden en of er lichamelijke symptomen zijn, zoals koorts, uitslag of diarree, die een medisch probleem kunnen signaleren.

Veel voorkomende oorzaken van stress bij kinderen

De bron van angst en stress bij kinderen kan iets externs zijn, zoals een probleem op school, veranderingen in het gezin of een conflict met een vriend. Angstgevoelens kunnen ook worden veroorzaakt door de interne gevoelens en druk van een kind, zoals goed willen presteren op school of passen bij leeftijdsgenoten. Enkele veel voorkomende oorzaken van stress bij kinderen zijn:

• Grote veranderingen in de familie: Belangrijke veranderingen in het leven die tot stress bij kinderen kunnen leiden, zijn onder meer echtscheiding, een sterfgeval in het gezin, verhuizing of de geboorte van een nieuw broertje of zusje. Deze seismische verschuivingen kunnen de wereld van je klassenchool schokken. Grote veranderingen in het leven kunnen het gevoel van veiligheid van uw kind schokken, wat leidt tot verwarring en angst. Een nieuwe broer of zus kan bijvoorbeeld een kind bedreigd en jaloers maken. Een sterfgeval in de familie kan alarm en verdriet veroorzaken en kan angst voor de dood en sterven veroorzaken.
• Ouderlijke instabiliteit: Geld- en werkproblemen, onrust in het gezin en ouderlijke agitatie kunnen leiden tot een overweldigend gevoel van machteloosheid voor kinderen die misschien het gevoel hebben dat ze willen helpen, maar niet over de middelen beschikken om dat te doen.
• Overvolle schema's: Voortdurend van de ene naar de andere activiteit rennen kan heel wat stress veroorzaken voor kinderen, die meestal af en toe wat rustige downtime nodig hebben.
• Academische druk: Veel kinderen ervaren angst om het goed te willen doen op school. Academische druk komt vooral veel voor bij kinderen die bang zijn fouten te maken of bang zijn om ergens niet goed in te zijn.

• populariteit: Voor jongere leerlingen kan verlatingsangst een veel voorkomend probleem zijn. Naarmate ze ouder worden, willen de meeste kinderen bij andere kinderen passen en zo zijn, en de druk om in te passen en populair te zijn kan pijnlijk zijn. Cliques en het gevoel uitgesloten te worden, worden meestal een probleem zodra kinderen naar de lagere school gaan.
• pesten: Pesten is een serieus probleem voor veel kinderen. Het kan subtiel of voor de hand liggend zijn en kan lichamelijk letsel veroorzaken. Kinderen die gepest worden voelen zich vaak beschaamd omdat ze doelwit zijn, en ze kunnen het pesten verbergen voor ouders of leraren uit angst de aandacht te vestigen op hun waargenomen zwakheden.
• Een vreselijk nieuwsevenement: Krantenkoppen en afbeeldingen van natuurrampen, terrorisme en geweld kunnen voor kinderen van streek zijn. Wanneer kinderen zien en horen over vreselijke nieuwsgebeurtenissen, kunnen ze zich zorgen maken dat er iets ergs met hen gebeurt of met iemand van wie ze houden.
• Een enge film of een boek: Fictieve verhalen kunnen ook bij kinderen problemen of angst veroorzaken. Kinderen worden vaak beïnvloed door angstaanjagende, gewelddadige of schokkende scènes uit een film of passages uit een boek. Sommige kinderen zijn mogelijk gevoeliger voor mediacontent dan anderen, en het is een goed idee om te weten wat uw kind kan choqueren, om gewelddadige media-inhoud te beperken en om te houden aan geschikte films, boeken, videogames en andere media die geschikt zijn voor de leeftijd.