Wat moet je drinken tijdens het lopen, en hoeveel? Hier zijn tips en richtlijnen om gehydrateerd te blijven en uitdroging te voorkomen voor fitness-wandelaars.
Vasthouden aan de leuningen op de loopband is een slechte techniek die uw trainingseffecten vermindert. Leer hoe je los kunt laten en nog steeds stabiel kunt voelen.
De instaptoets voor de verschillende militaire special forces is rigoureus en dat is gewoon om geaccepteerd te worden. Leer hoe u fit kunt worden voor deze tests.
Het is gemakkelijk om een trainingsprogramma te starten. Weet je wat nog eenvoudiger is? Het opgeven. Ontdek waarom je stopt met trainen en wat je eraan kunt doen.
Toptrainers leggen uit hoe je thuis een workout voor beginners kunt doen met stapsgewijze instructies voor oefeningen, hoe lang je traint en meer tips.
Je hebt geen apparatuur nodig om thuis een geweldige workout te krijgen. Ontdek hoe u lichaamsgewichtoefeningen kunt gebruiken om een effectieve thuisoefeningstraining op te zetten.
Leer hoe je 100 calorieën snel verbrandt zonder naar de sportschool te gaan. Elk van de 100 calorie-trainingen is leuk en super eenvoudig om thuis of op kantoor te doen.
Ben je onbewust vals tijdens je trainingen? Lees meer over de beste hacks die ervoor zorgen dat je een betere sporter wordt en resultaten begint te behalen.
Herfst kan een drukke tijd van het jaar zijn en het kan moeilijk zijn om in oefening te passen. Leer waarom dit de beste tijd is om terug te gaan naar je trainingen.
Ben je aan het trainen en niet aan het afvallen? Er zijn meerdere factoren in het spel. Leer 10 redenen waarom je geen gewicht verliest en wat je eraan kunt doen.
Het is niet gemakkelijk om te trainen terwijl je thuis blijft bij de kinderen, maar je kunt manieren vinden om je te helpen bewegen als een ouder die thuis blijft.
Volg deze eenvoudige lichaamstips om gewicht te verliezen gemakkelijker te maken en om ervoor te zorgen dat je het lichaam behoudt dat je hebt verdiend als het gewicht eenmaal afneemt.
Het toevoegen van intensiteit aan je workout is een zekere manier om meer calorieën te verbranden en gewicht te verliezen. Intervaltraining is een van de beste manieren om dat te doen en je hebt tonnen opties.