Spikenard Essential Oil - Wat u erover moet weten

Nardus essentiële olie is een stof die wordt gebruikt in de aromatherapie. Afkomstig van Nardostachys jatamansi (een plant uit de Valeriaanfamilie), deze etherische olie heeft een krachtige, aardse geur. Hoewel het hoofdzakelijk als een geuringrediënt wordt gebruikt, wordt ook van de etherische olie van de nardus gezegd dat het een aantal gezondheidsvoordelen biedt.

Toepassingen

Said om een ​​kalmerend effect te hebben, wordt etherische olie van de nardus vaak gebruikt in alternatieve geneeskunde om angst, stress en slapeloosheid te verlichten. Er wordt ook gezegd dat het de volgende gezondheidsproblemen helpt behandelen:

• voetschimmel
• constipatie
• roos
• depressie
• menstruele krampen
• migraine

Bovendien wordt gedacht dat nardachtige essentiële olie helpt om bacteriën en schimmels te vernietigen. Het is ook bedoeld om ontstekingen te verminderen.

Gezondheidsvoordelen

Hoewel uit voorlopig onderzoek blijkt dat nardus (een plant die al lang wordt gebruikt in kruidengeneesmiddelen in de ayurvedische geneeskunde) gunstige effecten op de gezondheid kan hebben, ontbreekt het momenteel aan wetenschappelijke ondersteuning voor het gebruik van etherische olie van nardus. Dit voorlopige onderzoek omvat een studie uit 2006 van de Journal of Medicinal Food, waaruit bleek dat uittreksel van de nardus het geheugen bij muizen verbeterde, evenals een onderzoek uit 2009 van de Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, waaruit bleek dat nardenextract de stress bij ratten verminderde.

Hoewel deze studies aantonen dat nardus veelbelovend lijkt in de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, is het belangrijk op te merken dat geen van beide studies de effecten van etherische olie van onverdachte soorten heeft getest.

Hoe te gebruiken

In combinatie met een dragerolie (zoals jojoba, zoete amandel of avocado), kan etherische olie van een soort onverdraagzaam op de huid worden aangebracht of aan een bad worden toegevoegd. Zoals vrijwel alle etherische oliën, kan nardus schadelijk zijn wanneer het op de huid wordt aangebracht zonder eerst de olie te verdunnen.

Je kunt ook een paar druppels etherische olie van nardus op een doek of weefsel sprenkelen en de geur ervan inademen, of de olie toevoegen aan een aromatherapie-diffuser of verdamper.

Nardus-etherische olie zou goed kunnen worden gemengd met een verscheidenheid aan essentiële oliën, waaronder kruidnagel, wierook, geranium, lavendel, citroen, mirre, neroli, patchouli en rozen.

Voorbehoud

Vanwege het ontbreken van studies die de gezondheidseffecten van nartelsetherische olie testen, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van deze remedie. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van etherische olie van een soort onverwacht schadelijk kan zijn voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, evenals voor mensen met epilepsie.

Hoewel etherische oliën kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde gezondheidsproblemen, kan het gebruik van etherische olie van nardus als vervanging voor standaardzorg bij de behandeling van chronische aandoeningen ernstige gevolgen hebben.

Essentiële oliën kunnen giftig zijn als ze intern worden ingenomen, dus ze mogen alleen oraal worden ingenomen onder begeleiding van een gekwalificeerde professional.

Bovendien kunnen sommige personen irritatie ervaren bij het aanbrengen van sandelhout-etherische olie op de huid. Een huidpleistertest moet worden uitgevoerd voordat een nieuwe essentiële olie wordt gebruikt.

De olie mag niet op volledige sterkte op de huid worden aangebracht of in overmatige hoeveelheden worden gebruikt.

U kunt hier meer leren over het veilig gebruiken van etherische oliën.

alternatieven

Valeriaan, een plant uit dezelfde familie als nardus, produceert een essentiële olie die vaak wordt gebruikt om slaap te bevorderen en stress te verzachten. Hoewel het bewijs voor de gezondheidseffecten van valeriaanse etherische olie beperkt is, suggereren verschillende onderzoeken dat het gebruik van voedingssupplementen die valeriaanextract bevatten, slapeloosheid en angstgevoelens kan helpen verminderen.

Een andere essentiële olie waarvan gezegd wordt dat ze sederende eigenschappen bezit, kan essentiële olie van lavendel u helpen om meer gezond te slapen. En voor hulp bij het temmen van angst, overweeg dan om essentiële oliën van roos en / of bergamot te gebruiken.

Waar het te vinden

Verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten, is etherische olie van een soort onverkocht verkrijgbaar ook online te koop.

Het gebruiken voor gezondheid

Het is te vroeg om nardolie aan te bevelen als een behandeling voor elke gezondheidstoestand, vanwege het beperkte onderzoek. Als u overweegt om het te gebruiken, praat dan eerst met uw arts. Zelfzorg en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolytisch-achtige effecten van inhalatie van rozenolie op de verhoogde plus-doolhoftest bij ratten." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
• Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi verbetert het leren en het geheugen van muizen." J Med Food. Lente van 2006; 9 (1): 113-8.
• Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi-extract voorkomt chronische stress door stress geïnduceerde leer- en geheugenstoornissen in een radiale arm doolhoftaak." J Nat Sci Biol Med. 2012 juli; 3 (2): 125-32.
• Lee IS, Lee GJ. "Effecten van lavendelaromatherapie op slapeloosheid en depressie bij vrouwelijke studenten." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 februari; 36 (1): 136-43.
• Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stressmodulerend antioxidanteffect van Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. Februari 2009; 46 (1): 93-8.
• Saiyudthong S, Marsden CA. "Acute effecten van bergamotolie op angstgerelateerd gedrag en corticosteronspiegel bij ratten." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.