Cissus Quadrangularis - Wat moet u erover weten?
Inhoudsopgave:
144 Hz with 4.5 Hz - Memory Consolidation, Enhanced Learning, Flow State - Theta Wave Meditation (Oktober 2024)
Kruid is een kruid dat al lang in ayurveda wordt gebruikt en in de traditionele Afrikaanse en Thaise geneeskunde. Cissus quadrangularis is een plant waarvan de extracten worden gebruikt in de kruidengeneeskunde. Cissus quadrangularis is verkrijgbaar in voedingssupplementen en biedt naar verluidt een aantal gezondheidsvoordelen.
Waarom mensen het gebruiken
Voorstanders beweren dat Cissus quadrangularis gewichtsverlies kan helpen bevorderen, maar ook kan helpen bij de volgende gezondheidsproblemen:
- Astma
- Tandheelkundige aandoeningen
- suikerziekte
- Aambeien
- Hoge cholesterol
- gewricht
- Menstruele krampen
- Metaboolsyndroom
- osteoporose
Bovendien zou Cissus quadrangularis de genezing van fracturen versnellen, pijn verlichten en ontstekingen verminderen. Het wordt ook gebruikt in bodybuilding supplementen als een alternatief voor steroïden (vanwege de beweerde anabole effecten op botten).
Gezondheidsvoordelen
Hoewel weinig klinische onderzoeken de gezondheidseffecten van Cissus quadrangularis hebben getest, suggereren een aantal voorlopige onderzoeken dat het bepaalde gezondheidsvoordelen kan bieden. Hier zijn enkele belangrijke bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
1) Gewichtsverlies
Het gebruik van Cissus quadrangularis kan uw inspanningen om gewicht te verliezen ondersteunen, aldus een kleine studie gepubliceerd in Lipiden in gezondheid en ziekte in 2008. Voor het onderzoek hebben onderzoekers 72 mensen met overgewicht of obesitas toegewezen aan 10 weken behandeling met een placebo, Cissus quadrangularis of een combinatie van Cissus quadrangularis en Irvingia gabonensis.
Vergeleken met de placebogroep vertoonden diegenen die werden toegewezen aan Cissus quadrangularis significant grotere verbeteringen in een aantal factoren (waaronder lichaamsgewicht, taillegrootte en cholesterolniveaus). Diegenen die de combinatie van Cissus quadrangularis en Irvingia gabonensis kregen, bleken echter de grootste verbeteringen te ervaren.
In een studie uit 2007 die in hetzelfde tijdschrift werd gepubliceerd, ontdekten de onderzoekers dat Cissus quadrangularis effectiever was dan een placebo bij het bevorderen van gewichtsverlies, het verlagen van bloedsuikerspiegels en het verbeteren van cardiovasculaire risicofactoren bij mensen met obesitas en overgewicht. De studie omvatte 168 volwassenen met overgewicht of obesitas, waarvan 153 de studie voltooiden.
2) Botgezondheid
Cissus quadrangularis toont veelbelovend voor bescherming tegen osteoporose, suggereert een studie uit 2011 gepubliceerd in het Italiaanse tijdschrift La Clinica Terapeutica. Bij testen op ratten bleek de behandeling met Cissus quadrangularis de dikte van het bot te verhogen.
In een studie gepubliceerd in de Journal of Cellular Biochemistry hetzelfde jaar, tests op menselijke cellen bepaald dat Cissus quadrangularis kan helpen stimuleren de groei van bot-vormende cellen bekend als osteoblasten.
3) Aambeien
Hoewel Cissus quadrangularis een lange geschiedenis van gebruik heeft als een behandeling voor aambeien, is een studie gepubliceerd in de Journal of the Medical Association of Thailand in 2010 vond dat het niet hielp bij aambei behandeling. In tests op 570 mensen bepaalden onderzoekers dat Cissus quadrangularis niet effectiever was dan een placebo bij het verlichten van hemorroïdale symptomen.
Mogelijke bijwerkingen
Vanwege een gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig of regelmatig gebruik van Cissus quadrangularis. Het gebruik van het kruid kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, een droge mond en slaapproblemen. Er zijn aanwijzingen dat het de bloedglucosespiegels zou kunnen verlagen, en dierstudies suggereren dat het bij hoge doses kalmerende en spierontspannende eigenschappen heeft.
Het is belangrijk om te onthouden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en voedingssupplementen zijn grotendeels ongereguleerd. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen. Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen innemen niet vastgesteld.
Lees meer over veilig gebruik van voedingssupplementen, maar het is belangrijk op te merken dat zelfbehandeling van een chronische aandoening met Cissus quadrangularis en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt het te gebruiken voor gezondheidsdoeleinden, raadpleeg dan eerst uw arts.
Waar het te vinden
Ook bekend als Cissus succulent, Vitis quadrangularis en Vitis succulent, Cissus quadrangularis is op grote schaal online beschikbaar en wordt verkocht in vele natuurvoedingswinkels en -winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
De afhaalmaaltijden
Hoewel het te vroeg is om Cissus quadrangularis aan te bevelen voor gewichtsverlies (of als behandeling voor een aandoening), wijst onderzoek erop dat andere natuurlijke remedies je inspanningen om gewicht te verliezen kunnen ondersteunen.
Studies suggereren bijvoorbeeld dat regelmatig groene thee drinken en het handhaven van optimale niveaus van vitamine D uw inspanningen voor gewichtsverlies ondersteunen. Om succes op lange termijn te bereiken, is het echter cruciaal om een gezond, uitgebalanceerd dieet te combineren met regelmatige lichaamsbeweging. Sommige onderzoeken laten zien dat het beheersen van je stress en voldoende slaap je ook kan helpen af te slanken.
3 dingen die u moet weten over de dieetadviezen van dokter Oz
Dr Oz biedt handige tips voor diegenen die proberen af te vallen, maar er zijn 3 essentiële dingen die u moet weten over zijn plan voor gewichtsverlies.
Dizygote (broederlijke) Twins Feiten die u moet weten
Wat zijn dizygote tweelingen? Wat verhoogt je kansen op een tweeling? En wil je een tweeling voor jongens, meisjes, jongens of meisjes? Leer hier!
Hoe kom je erover Gênante momenten in de sportschool
We hebben allemaal gênante momenten in de sportschool, zoals van de loopband vallen, problemen met de kledingkast. Leer hoe je ermee om moet gaan.