Dij Pijn: oorzaken, behandeling en wanneer een arts te raadplegen

Dijpijn is een veel voorkomend probleem dat veel mensen ervaren. Het kan plotseling of geleidelijk optreden en het kan ervoor zorgen dat u problemen heeft met de normale functionele mobiliteit, zoals lopen, rennen of traplopen. Soms kan dijpijn optreden na trauma of een verwonding, en soms kan het zonder duidelijke reden gebeuren.

Anatomisch gezien is uw dij het gedeelte van uw bovenbeen tussen uw heupgewricht en uw knie. Je quadriceps-spieren bevinden zich aan de voorkant van je dij en dienen om je heup omhoog te buigen en je knie recht te maken. Je hamstrings zitten achterin; deze spieren helpen je knie te buigen.Lompspieren aan de binnenzijde van uw dij trekken uw been naar binnen, terwijl uw heupspieren, zoals de gluteus medius, uw dij naar de zijkant trekken. Verschillende zenuwen reizen langs je dijen.

Oorzaken

Er zijn veel verschillende oorzaken van dijpijn, sommige voor de hand liggend en andere niet zo veel. Het begrijpen van uw dijpijn en wat dit kan veroorzaken, is de eerste stap om uw aandoening goed te behandelen. Veelvoorkomende oorzaken van dijpijn kunnen zijn:

Pinched Spinal Nerve

Dijpijn kan worden veroorzaakt door een beknelde rugzenuw. Hernia lumbale schijven of lage rugartritis kunnen de zenuwen die uit uw wervelkolom komen afknijpen en door uw dij gaan. Symptomen van een beknelde zenuw kunnen zijn:

• Pijn aan de voorkant of achterkant van je dijbeen
• Gevoelloosheid of tintelingen in uw dij
• Zwakte in uw dijspieren
• Moeilijk zittend of opstaan

Beknelde zenuwen veroorzaken meestal dijpijn die verandert afhankelijk van de positie van uw wervelkolom, dus dit kan een aanwijzing zijn voor uw arts dat uw lage rug uw dijspijn veroorzaakt.

Wervelkanaalstenose

Spinale stenose is een aandoening waarbij uw wervelkolomzenzen worden gecomprimeerd door de benige anatomie van uw wervelkolom. Symptomen van stenose zijn onder andere:

• Pijn in beide dijen en benen
• Gevoelloos en zwaar gevoel in je dijen

De pijn van spinale stenose wordt meestal tegelijkertijd in beide benen gevoeld. Symptomen worden verergerd door staand lopen en bijna meteen opgelucht met zitten.

Trauma

Als u een soort van traumatische gebeurtenis hebt waarbij uw dij wordt geraakt, kan dit pijn veroorzaken. Meestal is de oorzaak van je dijpijn duidelijk na trauma; je dij raakte gewond en nu doet het pijn. Symptomen van een slag naar de dij kunnen pijn in de voorkant of achterkant van uw dij omvatten die slechter is met de activiteit. Blauwe plekken kunnen aanwezig zijn. De pijn is meestal intermitterend; het komt en gaat, afhankelijk van je activiteitenniveau.

Quadriceps of Hamstring tendinitis

Overmatig gebruik en repetitieve stress op uw dijspieren kunnen ontstekingen in uw pezen veroorzaken, een aandoening die bekend staat als tendinitis. Symptomen van quad of hamstring tendinitis zijn onder andere:

• Pijn aan de voorkant of achterkant van je dijbeen, meestal in de buurt van je knie of heup
• Moeite met lopen of traplopen vanwege pijn
• Zwak gevoel in je spieren aan de voorkant of achterkant van je dijbeen

De symptomen duren meestal vier tot zes weken en worden langzaam beter met zachte training.

Iliotibiaal Band Wrijving Syndroom

Uw iliotibiale band is een dik stuk fascie en weefsel dat langs de buitenzijde van uw dij loopt. Soms kan het geïrriteerd raken door overmatig gebruik of herhaalde stress. Dit is een veelvoorkomende loopwond bekend als iliotibiaal band-frictiesyndroom (ITBS). Symptomen van ITBS omvatten:

• Pijn aan de buitenkant van je dij in de buurt van je heup of knie
• Strakke gevoelens bij je heup of knie
• Moeilijkheden met lopen of hardlopen

De pijn van ITBS wordt meestal erger met verhoogde activiteit en beter met rust. Veel mensen hebben baat bij fysiotherapie om rekoefeningen en versterkende oefeningen voor ITBS te leren.

Beroerte

Soms kan een cerebraal vasculair accident (CVA), ook wel een beroerte genoemd, pijn in uw dij veroorzaken. Dit gaat meestal gepaard met gevoelloosheid en tintelingen en een plotseling begin van spierzwakte. Dit is een medisch noodgeval, dus als u vermoedt dat u een beroerte heeft gehad, ga dan meteen naar uw plaatselijke afdeling spoedeisende hulp.

Manieren om een ​​slag te herkennen (en wat je eraan kunt doen)

Bloedprop

Een bloedstolsel in uw onderbeen of dij kan dijpijn veroorzaken. Dit gaat meestal gepaard met warmte, zwelling en roodheid in uw dij. Een bloedstolsel moet onmiddellijk worden gediagnosticeerd en behandeld; als het stolsel loskomt van je ader, kan het naar je longen reizen en een vaak dodelijke longembolie worden.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Veel mensen met dijpijn kunnen dit zonder medische tussenkomst behandelen. Soms moet je een dokter of een medische professional voor dijpijn raadplegen. Dus hoe weet u wanneer een arts nodig is voor uw dijpijn?

Over het algemeen is het beter om voorzichtig te zijn. Als u dijpijn heeft waarvan u twijfelt of die niet afneemt met tijd en / of medicijnen, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose.

Tekenen en symptomen die een bezoek aan een medische professional rechtvaardigen zijn onder meer:

• Ernstige pijn die uw vermogen om normaal te functioneren beperkt. Als u moeite hebt met normaal lopen vanwege uw pijn, bezoek dan uw arts.
• Pijn die gepaard gaat met koorts of malaise. Dit kan een teken zijn van een infectie en uw huisarts moet dingen controleren.
• Dijpijn met roodheid, zwelling en warmte van uw huid. Dit kan een teken zijn van een bloedstolsel en vereist onmiddellijke medische aandacht.
• Dijpijn die gepaard gaat met misvorming. Een spierspanning of -scheur kan ertoe leiden dat uw dij misvormd oogt en een bezoek aan een orthopedisch chirurg kan nodig zijn om uw aandoening nauwkeurig te diagnosticeren en te behandelen.
• Dijpijn die plotseling optreedt en uw vermogen om te lopen beperkt. Een beknelde zenuw in je rug kan hier de boosdoener zijn en het is aan te raden om in te checken met een orthopedist.

De meeste gevallen van dijpijn kunnen nauwkeurig worden vastgesteld door uw huisarts of orthopedist. Sommige dijpijn die wordt veroorzaakt door zenuwcompressie of neurologische aandoeningen kan een neuroloog vereisen om een ​​nauwkeurige diagnose en een behandelplan te krijgen.

Diagnose

De eerste stap bij het behandelen van uw dijpijn is om uw arts een nauwkeurige diagnose te laten stellen. Wanneer u uw arts bezoekt, zullen zij u vragen stellen over de aard van uw pijn en hoe deze is begonnen. Uw arts zal ook moeten weten hoe uw pijn zich gedraagt.Is het constant of intermitterend en verandert het met bepaalde bewegingen van posities? Hoe lang heeft je pijn je gestoord en kwam het op na trauma of zonder duidelijke reden?

Uw arts zal waarschijnlijk uw dij en de omliggende gewrichten en spieren onderzoeken. Hij of zij kan je dij voelen palperen of aanraken. Hij of zij zal waarschijnlijk je kracht testen en kijken hoe je loopt en beweegt.

Er kunnen verschillende tests worden gedaan om uw dijpijn te diagnosticeren. Deze kunnen zijn:

• X-ray: Deze test onderzoekt de botten van je dij, knie of heup en kan in of uit breuk regeren als een oorzaak van je pijn.
• Elektromyografische (EMG) test: De EMG geeft uw arts informatie over hoe de zenuwen van uw dij functioneren en kan aantonen of een beknelde zenuw of verlies van zenuwfunctie uw dijpijn kan veroorzaken
• Magnetic resonance imaging (MRI): Een MRI toont foto's van het zachte weefsel rond uw dij en kan worden gebruikt om spier- of peesscheuren in of uit te richten als oorzaak van uw dijpijn.
• ultrasound: Een echografie test kan worden gebruikt om slagaders en aderen rond uw dij te visualiseren. Dit kan worden gebruikt om een ​​bloedstolsel in of uit te sturen als de oorzaak van uw pijn.

Uw arts zou in staat moeten zijn om een ​​accurate diagnose van uw dijspijn te hebben zodra het klinisch onderzoek en de diagnostische testen voltooid zijn. Daarna kan gerichte behandeling beginnen.

Behandeling

De behandeling van uw dijpijn is gebaseerd op een nauwkeurige diagnose en oorzaak van uw aandoening. Het is duidelijk dat sommige aandoeningen die pijn in de dij veroorzaken een noodgeval zijn. Als uw pijn wordt veroorzaakt door een beroerte of een bloedstolsel, moet u meteen medische hulp inroepen. Behandeling voor een beroerte omvat een team van medische professionals, en een bloedstolsel vereist anti-embolie zorg en bloedverdunnende medicatie om te beheren.

Gelukkig wordt de meeste pijn in de dij niet veroorzaakt door een sinister probleem en kan deze met succes worden uitgevoerd. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw dijpijn te behandelen, afhankelijk van de oorzaak van uw pijn en de ernst van uw aandoening.

Oefening

Oefening is bewezen om dijpijn te helpen voorkomen van musculoskeletale oorsprong. Als je pijn van je rug komt, kunnen lendesteunen en versterkende oefeningen worden gedaan om de druk van de wervelkolomzenuwen te verlichten. Houdingscorrectie-oefeningen kunnen ook nuttig zijn.

Dijpijn van een quad- of hamstringstam reageert goed op rek- en versterkingsoefeningen. Uw plaatselijke fysiotherapeut kan u helpen bij het bepalen van de beste lichaamsdelen voor uw dij.

Oefening kan u ook helpen om een ​​juiste gewichts- en body mass index te handhaven. Dit kan uw symptomen verlichten en voorkomt dat dij- en beenpijn optreedt.

3 Easy Thigh Stretches voor uw trainingsprogramma

geneesmiddel

Geneesmiddelen kunnen worden voorgeschreven door uw arts om uw dijpijn te behandelen. Als een ontstekingsaandoening, zoals tendinitis of een acute belasting, uw pijn veroorzaakt, kan uw arts een ontstekingsremmend geneesmiddel voorschrijven.

Pijnstillende medicatie kan ook worden gebruikt om dijpijn te behandelen. Voor ernstige pijn kan een pijnstiller op voorschriftsterkte worden gebruikt; voor milde symptomen, kan over de toonbank paracetamol (Tylenol) worden voorgeschreven.

Gratis / alternatieve geneeskunde

Veel mensen met dijpijn profiteren van zelfzorggeneesmiddelen, vooral als de pijn mild is en de functie niet beperkt.

Warmte

Toepassing van warmte op het pijnlijke deel van uw dijbeen kan helpen de pijn te verminderen. Warmte kan ook de bloedsomloop naar het pijnlijke gebied verhogen en voedingsstoffen binnenbrengen om te helpen bij genezing. De hitte kan 10 tot 15 minuten tegelijkertijd worden toegepast. Zorg ervoor dat u uw huid in de gaten houdt om brandwonden te voorkomen.

Ijs

IJs kan helpen om pijnlijke ontstekingen in de spieren en pezen van je dij te verminderen. IJs moet meerdere keren per dag gedurende 10 tot 20 minuten worden aangebracht en er moet voor worden gezorgd dat de huid geen vrieswonden verbrandt.

Fysiotherapie of Chiropractische zorg

Als uw pijn wordt veroorzaakt door een beknelde rugzenuw, kunt u baat hebben bij het werken met een fysiotherapeut of een chiropractor. Deze professionals in de gezondheidszorg kunnen u leren wat u moet doen om druk uit de beknelde zenuw te krijgen en de normale mobiliteit te herstellen.

Acupunctuur of massagetherapie

Sommige mensen hebben baat bij acupunctuur om hun dijspijn te behandelen. Acupunctuurnaalden geplaatst in specifieke meridianen van het lichaam kunnen worden aangebracht door een erkende professional. Massagetherapie kan ook helpen de bloedsomloop te verbeteren en spierknopen en -spanningen te verlichten, wat leidt tot afgenomen dijpijn.

Crèmes en zalven

Verschillende huismiddeltjes voor dijpijn die van spieracht is zijn beschikbaar. Deze omvatten crèmes of zalven zoals Biofreeze of BenGay. Sommige mensen gebruiken arnica-gel om hun dijpijn te behandelen. Hoewel deze symptomen tijdelijk verlichting kunnen bieden, worden ze meestal niet gebruikt om de onderliggende oorzaak van uw dijpijn te behandelen.

Welke behandeling u ook kiest voor uw dijpijn, het is het beste om eerst een medische professional te raadplegen. Op die manier kunt u er zeker van zijn dat uw zorg is afgestemd op uw specifieke situatie en behoeften.

Een woord van heel goed

De meeste gevallen van dijpijn worden gemakkelijk gediagnosticeerd en behandeld, en de meeste dijpijn veroorzaakt slechts minder belangrijke en tijdelijke functionele beperkingen. Soms kan dijpijn ernstig zijn en is het essentieel om naar een arts te gaan voor een juiste diagnose en behandeling. Inzicht in uw dijpijn en wat u moet doen als u denkt dat het u kan helpen de juiste zorg te krijgen, zodat u snel weer kunt terugkeren naar uw normale levensstijl en dagelijkse activiteiten.