Hoe muziek op te nemen in activiteiten voor senioren

Voor elke babyboomer die weet wat erna komt na "Hier komen we, de straat in lopen …", is er een lid van de generatie uit de Tweede Wereldoorlog aan wie "I'll Be Seeing You" hem of haar herinnert aan lege dagen en nachten wachten op een geliefde. De kracht van muziek en wat het doet om herinneringen terug te brengen is onmiskenbaar. Hier is een deel van de wetenschap en de implicatie voor activiteitenbestuurders, evenals hoe je muziek kunt integreren in je activiteiten.

Muziek en geheugen

Muziek heeft de onmiskenbare kracht om de herinneringsmogelijkheden van de hersenen te activeren. Het laat ons emoties voelen vanaf bepaalde tijden in ons leven en brengt herinneringen terug, bijna alsof we ze herleefden.

Hier is de wetenschap achter waarom dit gebeurt: wanneer je een aanstekelijk nummer hoort, lichten je hersenneuronen op. Later, wanneer u hetzelfde nummer opnieuw hoort, worden die originele geheugenpatronen automatisch versterkt. Hoe vaker je het hoort, hoe vaster de verbindingen tussen de neuronen in het patroon worden.

Gezondheidsvoordelen van muziek

Nationale onderzoeken hebben aangetoond dat ouderen die betrokken zijn bij de kunsten fysiek en mentaal verbeteren. Een recente studie die werd uitgevoerd bij mensen met dementie in verpleeghuizen, liet zien dat het gebruik van gepersonaliseerde muziek voor elke persoon het aantal antipsychotica en angststoornissen dat ze nodig hadden, verminderde, evenals verminderde gedragsproblemen.

Muziek heeft het potentieel om angst te verminderen door neuronactiviteit in de hersenen te kalmeren. Het kan symptomen van depressie ook verminderen door mensen te helpen herinneren aan de goede tijden in hun leven. Muziek vermindert stress en stimuleert de bloedsomloop, verlaagt de hartslag en de ademhalingsfrequentie in studies. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat muziek de pijn kan verminderen en de slaapkwaliteit kan helpen verbeteren.

Muziek inbrengen in uw activiteiten

Bij het selecteren van muziek voor bewoners, is het van cruciaal belang dat je je herinnert dat terwijl we onze hele leven nieuwe liedjes leren, de muziek met de sterkste geheugenverbindingen liedjes bevat waarvan we houden in onze tieners en twintigers en liedjes die we onze ouders hebben horen zingen of spelen terwijl we aan het groeien waren up. Hier zijn enkele ideeën voor het opnemen van muziek in uw activiteiten:

• Probeer een afspeellijst met liedjes te spelen die uw bewoners persoonlijk kiezen tijdens uw groepsactiviteiten, vooral als het om kunst gaat.
• Maak individuele afspeellijsten om op mp3-spelers of iPods te zetten die bewoners de hele dag bij zich kunnen hebben.
• Zoek een lokale muzikant die weet hoe oudjes te spelen en laat de bewoners liedjes aanvragen.
• Wijs een groepsactiviteit toe aan het bespreken van ieders favoriete nummer en waarom het zijn of haar favoriet is, en welke herinneringen het terugbrengt.
• Houd een jukebox-avond of -middag vast waarin je alleen het verzoek van ingezonden liedjes speelt.
• Als een van de bewoners een instrument bespeelt of zingt, moedig ze dan aan om voor de anderen te spelen.