De verbinding tussen vermoeidheid en schildklieraandoeningen

Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van schildklieraandoeningen. En als u het heeft meegemaakt, bent u zich er terdege van bewust dat dit niet de typische vermoeidheid is die veel mensen ervaren na een nacht van slechte slaap of tijdens een stressvolle periode. Het is vaak een slopende, meedogenloze uitputting die uw dagelijks functioneren schaadt. Of je nu elke middag behoefte hebt aan een dutje om het avondeten te maken of onherbeast en wakker te worden, ondanks een volledige nachtrust, kan je je misschien beter voelen om te weten dat je niet alleen bent.

Het aanpassen van de dosis van je schildkliermedicatie (onder begeleiding van je arts), het verfijnen van je slaapgewoonten en het zoeken naar een andere oorzaak van vermoeidheid die het probleem misschien nog verergert, kan je allemaal helpen dit symptoom van de schildklierziekte te verbeteren en beter te leven met je conditie.

Een onthullend symptoom

Vermoeidheid en ernstige uitputting kunnen belangrijke aanwijzingen zijn voor niet-gediagnosticeerde of onvoldoende behandelde schildklieraandoeningen. Helaas blijft bij sommige patiënten vermoeidheid bestaan, zelfs na de behandeling.

Hashimoto's Ziekte en Hypothyreoïdie

Vermoeidheid is een bijna universeel symptoom van hypothyreoïdie (een te trage schildklier), dat optreedt als gevolg van de afname van de productie van schildklierhormoon. Een merkbaar teken dat uw schildklierniveaus niet goed worden gereguleerd, kan botverdovende vermoeidheid zijn.

Het kan zich langzaam ontwikkelen of plotseling opkomen, waardoor je amper in staat bent om 's ochtends je hoofd van het kussen te tillen. Misschien heb je het gevoel dat je geen dag kunt doorbrengen zonder een dutje te doen, of slaap je meer dan normaal, maar voel je je nog steeds volledig uitgeput. Je hebt misschien niet de energie om te oefenen, of je kunt overdag of heel snel in slaap vallen tijdens de nacht en het moeilijk vinden om 's morgens op te staan.

Als u uitputting ervaart, wat vaak wordt gezien samen met andere symptomen van hypothyreoïdie, kan het probleem zijn dat uw hypothyreoïdie onvoldoende wordt behandeld.

Ziekte van Graves en Hyperthyroidism

Vermoeidheid is ook een symptoom van hyperthyreoïdie (een overactieve schildklier) en komt meestal voort uit slapeloosheid, angst of verstoorde slaappatronen. Slaapproblemen kunnen te wijten zijn aan de stress die hyperthyreoïdie op je lichaam uitoefent, waaronder een snelle pols, hogere bloeddruk, diarree, tremoren, angst en andere symptomen van hyperthyreoïdie.

Behandeling

Als uw vermoeidheid te maken heeft met uw schildklieraandoening, moet u mogelijk enkele medicatie-aanpassingen ondergaan.

Voor hypothyreoïdie

Wanneer uw behandeling is geoptimaliseerd, wat betekent dat uw schildklierhormoonspiegels zich in specifieke smalle delen van het referentiebereik bevinden, kan het zijn dat uw vermoeidheid verbetert of zelfs verdwijnt. Praat met uw arts over het aanpassen van uw medicatie voor het vervangen van het schildklierhormoon, zodat u zich op uw best kunt voelen.

Hoe hypothyreoïdie wordt behandeld

Voor hyperthyreoïdie

Als u een antithyroid-medicijn gebruikt en u krijgt te veel medicatie, kan dit uw schildklierfunctie veranderen in hypothyreoïdie, wat kan leiden tot verergering van vermoeidheid.En als u radioactieve jodium (RAI) -ablatie of een operatie heeft ondergaan om uw schildklier te verwijderen en u geen schildklierhormoonvervangende medicatie gebruikt, bent u mogelijk hypothyroïde geworden en hebt u behandeling nodig.

Nogmaals, als je al medicijnen voor schildklierhormoonvervanging gebruikt en je bent nog steeds vermoeid, dan heb je waarschijnlijk een verhoogde dosering nodig om je symptomen op te lossen en je schildklierhormoonniveaus in het optimale bereik te krijgen.

Medicijnen voor de behandeling van de schildklierziekte

Andere oorzaken

Als uw schildklieraandoening wordt behandeld en u nog steeds aanhoudende vermoeidheid ervaart, zijn er andere redenen om uw arts te raadplegen.

Depressie

Mensen met hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie hebben vaak symptomen van depressie. Een systematische review uit 2018 wees uit dat patiënten met de ziekte van Hashimoto eerder depressies en angst ontwikkelen dan gezonde mensen. In feite ondervindt ongeveer 24 procent van deze bevolking depressie en bijna 42 procent heeft te maken met angst.

Zorg ervoor dat u uw arts bezoekt als u symptomen van een depressie ervaart. Behandeling kan levensbedreigend zijn en vaak gepaard gaan met het nemen van een antidepressivum, het zien van een psychiatrische professional voor psychotherapie of een combinatie van beide.

Alles over depressie

Slaapapneu

Als je slaapapneu hebt, ervaar je korte periodes waarin je stopt met ademen terwijl je slaapt, vaak gepaard met snurken. Omdat de hoeveelheid zuurstof die u krijgt, wordt verminderd, kan frequente apneu slaapverstoring veroorzaken en in hoge mate bijdragen aan gevoelens van uitputting. Naast snurken, vermoeidheid en duizeligheid zijn andere veel voorkomende symptomen van slaapapneu: wakker worden naar lucht happen, hoofdpijn in de ochtend en 's nachts wakker worden om te urineren.

Hypothyreoïdie is gekoppeld aan slaapapneu, omdat het hebben van lage niveaus van schildklierhormoon invloed kan hebben op uw ademhaling. Een systematische review uit 2016 van studies naar slaapapnoe en hypothyreoïdie bleek dat 30 procent van de volwassenen die pas met openlijke hypothyreoïdie werden gediagnosticeerd, ook obstructieve slaapapneu had, wat sowieso een veel voorkomende aandoening is in de Verenigde Staten.

Anemie

Bloedarmoede, aangegeven door een laag aantal rode bloedcellen, komt vaak voor bij hypothyreoïdie en soms is het zelfs het eerste teken van een schildklieraandoening. Naast vermoeidheid kan bloedarmoede symptomen van duizeligheid, hartkloppingen en kortademigheid veroorzaken.

Ijzertekort

Hoewel ijzergebrek vaak leidt tot bloedarmoede, hebben wetenschappers onlangs ontdekt dat een groot aantal schildklierpatiënten een ijzertekort hebben dat extreme vermoeidheid veroorzaakt zonder de aanwezigheid van bloedarmoede. Als dit het geval voor u is, kan het behandelen van de ijzertekort uw symptomen van vermoeidheid aanzienlijk verbeteren.

IJzertekort met schildklieraandoeningen

fibromyalgie

Als u langdurig, slopende vermoeidheid hebt en gepaard gaat met andere symptomen, zoals veel spierpijn en -pijn, kunt u fibromyalgie ervaren. Onderzoek toont zelfs aan dat 30 tot 40 procent van de patiënten met auto-immune schildklieraandoeningen ook fibromyalgie hebben.

Overlappende symptomen van chronische vermoeidheid, fibromyalgie en schildklieraandoeningen

Slechte slaapgewoonten

Hoewel slapeloosheid en een niet-verkwikkende slaap mogelijk verband houden met uw onderliggende schildklieraandoening, kan het helpen bij slechte slaapgewoonten ook bijdragen aan uw vermoeidheid. Volgens de National Sleep Foundation hebben volwassenen zeven tot acht uur slaap per nacht nodig, maar een aanzienlijk percentage krijgt dit bedrag niet regelmatig.

aanvullende overwegingen

Naast de hierboven genoemde aandoeningen zijn er nog vele andere mogelijke oorzaken van vermoeidheid, zoals andere gezondheidsproblemen zoals chronische nier- of leverziekte, een infectie, een angststoornis of alcohol- of drugsmisbruik. Er is ook de mogelijkheid van bijwerkingen van medicijnen, het krijgen van te veel of te weinig lichaamsbeweging en het niet eten van een consistent gezond dieet.

Hoe om te gaan

Praten met uw arts en het maken van enkele veranderingen in levensstijl om met uw vermoeidheid om te gaan, kan ook helpen, vooral als uw medicatie is aangepast. Hier zijn enkele tips om te proberen:

• Krijg meer rust. Als u regelmatig vermoeid bent, ook al is uw schildklierbehandeling geoptimaliseerd, kunt u in de verleiding komen om uw schildklier de schuld te geven. Maar hier is een eenvoudige test: werk voor een week om elke avond ten minste acht uur slaap te krijgen. Als u zich beter en energieker voelt, is uw probleem mogelijk chronische slaapdeprivatie in plaats van een slecht behandeld schildklierprobleem (of op zijn minst een tekort aan voldoende slaap kan een belangrijke bijdragende factor zijn). Houd er ook rekening mee dat u wellicht meer slaap nodig heeft dan vroeger, zelfs als uw schildklierbehandeling is geoptimaliseerd.
• Optimaliseer uw slaap. De kwaliteit van de slaap die u krijgt is net zo belangrijk als de hoeveelheid. U kunt beginnen met het krijgen van een betere kwaliteit van de slaap door het nemen van stappen om goede slaaphygiëne te oefenen. Als u eenvoudigweg niet in een gezonder slaappatroon kunt komen, praat dan met uw arts over het testen van slaapmiddelen zonder recept, zoals melatonine, Unisom (doxylamine) of kruiden zoals valeriaanwortel, passiebloem of kava kava. Voor chronische slaapproblemen, kan uw arts antidepressiva, angstmedicatie of slaapmiddelen op recept aanbevelen.
• Houd een slaapdagboek bij. Misschien vind je het nuttig om een ​​slaapdagboek een paar weken bij te houden. De National Sleep Foundation heeft een afdrukbare die je kan helpen bij het herkennen van patronen en spotfactoren die je slaap kunnen verstoren, zodat je de nodige veranderingen kunt aanbrengen. Of u kunt op zoek naar een app voor uw smartphone of tablet waarmee u uw slaap ook kunt volgen.
• Verander je dieet. Sommige mensen melden dat het veranderen van hun dieet hun vermoeidheid heeft verbeterd, of dat nu gluten, suiker of zuivel elimineert, of alleen verwerkte voedingsmiddelen uitsnijdt.
• Ga aan de slag. Als u minstens meerdere keren per week traint, kunt u zich 's nachts meer moe voelen en ook beter slapen. Zorg ervoor dat je je training enkele uren voordat het tijd is om naar bed te gaan, hebt voltooid, zodat je lichaam de tijd heeft om af te komen van de endorfine-top.
• Maak tijd om te ontspannen. Stress kan een uiterst negatieve invloed hebben op zowel uw hoeveelheid als de kwaliteit van de slaap. Zorg ervoor dat je de tijd neemt voor jezelf om activiteiten te doen die je leuk vindt en ontspan, zodat je stress niet oploopt, waardoor je ontbrekende slaap en zelfs meer stress ervaart.
• Blijf op de hoogte van stress. Wanneer stress de beste van u dreigt te worden, probeer dan stress-verlammende activiteiten zoals boksen, yoga, schrijven in een dagboek, schilderen, een instrument bespelen, een massage krijgen, naar koffie gaan met een vriend of een stressbal knijpen.

10 manieren om beter te slapen vanavond

Een woord van heel goed

Uiteindelijk is het belangrijk om uw vermoeidheid grondig te laten evalueren door uw arts. Buiten de mogelijkheid dat u uw medicatie geknepen moet hebben, is er vaak meer dan één oorzaak van vermoeidheid, zoals uw schildklieraandoening en fibromyalgie of depressie. Als je vermoeidheid ook kan worden toegeschreven aan leefstijlfactoren, kunnen de bovenstaande veranderingen in levensstijl veel helpen. Een goede nachtrust is van bijzonder belang voor uw algehele schildkliermanagement, omdat onvoldoende en / of slechte kwaliteit van rust het risico kan verhogen van verschillende problemen die al voor veel schildklierpatiënten van belang zijn, waaronder een verminderde immuunfunctie en een verhoogde ontsteking.