Cardiale biomarkers (AKA-enzymen) zijn eiwitten die met een hartaanval in de bloedbaan worden afgegeven; het meten van hen helpt de diagnose te stellen.
De medicijnbal is een geweldige tool voor het opbouwen van uithoudingsvermogen, kracht en voor het toevoegen van plezier aan je workouts. Leer enkele oefeningen met een basisgeneeskundebal om aan je trainingen toe te voegen.
Gebruik deze vier oefeningen om uw Pilates-training naar het park te brengen en deze zonder mat uit te voeren terwijl u geniet van het buitenleven en de frisse lucht.
Deze beginners- en rugtraining is perfect voor het opbouwen van een sterke, passende kern. De oefeningen zijn eenvoudig maar niet noodzakelijk eenvoudig.
Wat is de juiste manier om je looppartner achter je te laten? Hier zijn enkele tips om gekwetste gevoelens te vermijden en een rommelige dag uit elkaar te breken.
Probeer deze uitdagende totale lichaamstraining voor de bilspieren, heupen, dijen, bovenlichaam en kern van de BOSU-bal. Train je hele lichaam in 17 zetten.
Vraagt u zich af wat u bestelt als u glutenvrij eet in Thaise, Indiase, Japanse, Italiaanse en Chinese restaurants? Hier is de gids om veilig te blijven.
Als u onlangs een baby heeft gehad en het gevoel hebt dat u klaar bent om te gaan hardlopen, volgen hier enkele tips voor het trainen na de zwangerschap.
Fototour langs de Promenade van Tel Aviv langs de Middellandse Zee van Tel Aviv naar Jaffa (Yafo), Israël.Dit is een aangenaam wandelpad om van te genieten.
De draai van de Pilates-wervelkolom verbetert het bewegingsbereik in het bovenlichaam, waarbij de stam wordt getraind om te roteren en de schuine en achterste extensoren te werken.
De hoge clam is een Pilatesoefening voor beginners die een beetje meer uitdaging biedt als een toningoefening voor de buikspieren, de binnenkant van de dijen en de heupen.
Gebruik deze onderlichaamspiramide-training voor een gewogen training voor je heupen, bilspieren en dijen. Het maakt gebruik van dumbbells en een barbell en gegradueerde gewichten.
Hoe de Nike + iPod-sensor te gebruiken - zowel de geautoriseerde manier in Nike Plus-klompen en de ongeoorloofde manier door deze op een oude schoen te plakken.
Als je normaal gesproken met muziek werkt, kun je het misschien moeilijk krijgen zonder muziek. Hier zijn enkele vervelingstrelende strategieën voor je volgende run.
U kunt nog steeds gewichten heffen als u te zwaar of zwaarlijvig bent. Als je lichaam meer ondersteuning nodig heeft voor krachttraining, probeer dan deze totale body-workout.
Als je veel van de dag zit, heb je misschien zwakke bilspieren, strakke hamstrings en strakke heupbuigers. Gebruik dit programma om je achterkant op de juiste manier te laten vuren.
Slecht lopende gewoonten kunnen leiden tot verwondingen en andere problemen. Hier zijn enkele veelvoorkomende niet-zo-grote gewoonten van hardlopers en wat u kunt doen om ze te verbreken.
De BOSU is geweldig om u te helpen uw aandacht te richten op balans, kernkracht en stabiliteit. Probeer deze 10 Beginner BOSU-oefeningen om te beginnen.