Cardiale biomarkers (AKA-enzymen) zijn eiwitten die met een hartaanval in de bloedbaan worden afgegeven; het meten van hen helpt de diagnose te stellen.
U kunt wegwerpdouchekapjes gebruiken om uw wandel- of loopschoenen snel waterdicht te maken om uw voeten droog te houden in de regen. Hier zijn de stappen om het te doen.
Waarom zou je moeten gaan lopen? Hier zijn tien redenen om te gaan wandelen om je gezondheid te verbeteren, je conditie op te bouwen en je mentale houding te verbeteren.
We hebben allemaal crunches gedaan voor platte buikspieren, maar staande buikspieroefeningen zijn effectiever om je buikspieren functioneler en effectiever te laten werken.
Dit zijn de belangrijkste Amerikaanse toevluchtsoorden voor een rustieke, meeslepende ervaring. Ontkoppelen, in de natuur zijn, en yoga doen, van Kripalu tot Esalen.
Probeer een op dansen geïnspireerde Theraband-workout van de oprichter van ChaiseFitness, Rachel Piskin. Deze routine met vier bewegingen richt je benen, bilspieren en kern.
Leer hoe u de stoel van de kapitein of het ophangen van hangende benen kunt uitvoeren. Deze effectieve ab-oefening wordt gedaan op een sportschoolwerkplek met behulp van je lichaamsgewicht.
Leer hoe je een perfecte volledige Pilates-teaser-oefening in 30 dagen kunt doen. Begin met oefenen met deze oefeningen die je zullen helpen je op te bouwen voor de teaser.
Racewalking is een heel specifieke vorm van wandelen en het is gemakkelijk om fouten te maken die regels overtreden of je snelheid schaden. Dit zijn veel voorkomende.
Verberg je fitness tracker niet. Je kunt je stappen blijven volgen terwijl je het draagt als een mooie ketting of armband met verschillende accessoires.
Hier zijn enkele effectieve oefeningen voor het onderlichaam om aan je routine te werken om je loopprestaties te verbeteren en het letselrisico te verminderen.
Wees niet bang voor de heuvels. Hier zijn enkele manieren waarop u kunt profiteren van hardlopen op een heuvel, zoals kracht, snelheid, zelfvertrouwen en verlichting van verveling.
Komt u in aanmerking voor een terugbetaling voor toning-schoenen? Details voor Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone en RunTone en New Balance truebalance-schoenen.
De Pilates-stoel, ook wel bekend als de Wunda-stoel, is een traditioneel stuk Pilates-uitrusting dat weer populair is met nieuwe ontwerpen en trainingsprogramma's.
De psoas is een kernspier die te kort en te zwak wordt door te veel zitten, wat leidt tot rugpijn. Deze tien yoga vormt werk om het uit te rekken en te versterken.
Wat moet je dragen en dragen voor een wandeling? Hier zijn de essentiële items die u op uw gemak zullen houden en die u tijdens een wandeltour voortbewegen.
Als u op zoek bent om geld te besparen en door te gaan met Pilates, is het tijd om creatief te worden. Ontdek eenvoudige stappen om uw trainingen betaalbaar te maken.
Probeer deze 7 yoga-bureau-stretchen die zijn aangepast aan de werkplek. Je kunt opstaan uit je stoel, stress verlichten en jezelf opfrissen met deze reeks.
Deze korte reeks yogahoudingen bevordert de basisrugbuigflexibiliteit en kracht. Doe ze regelmatig om rugpijn te voorkomen die wordt veroorzaakt door slechte mobiliteit.
Als je sterke, getoneerde triceps wilt, zijn dit geweldige oefeningen die alle drie de hoofden van je triceps zullen werken. Breng je halters en halters klaar.
Dit zijn enkele van de beste hardloopschoenen voor mannen met platte voeten en overpronate. Deze schoenen voor bewegingscontrole corrigeren uw gang en zijn stabiel.