Cardiale biomarkers (AKA-enzymen) zijn eiwitten die met een hartaanval in de bloedbaan worden afgegeven; het meten van hen helpt de diagnose te stellen.
Armbalans zijn enkele van de meest uitdagende houdingen van yoga. Leer hoe je van de ene houding naar de andere kunt bouwen terwijl je je kernkracht en balans verbetert.
Waar vind je leuke en sprankelende toevoegingen aan je lopende of lopende kleding om je race-look compleet te maken? Hier zijn ideeën voor leuke glitteruitrusting.
Sommige lopers vinden de enige keer dat ze moeten rennen vroeg in de ochtend of 's avonds. Als u in het donker of bij weinig licht moet rennen, volgt u deze veiligheidstips.
Oudere volwassenen moeten actief blijven als ze ouder worden. Bekijk deze 10 stoeloefeningen voor senioren die de functionele fitheid en gezondheid kunnen verbeteren.
Hier is een set toning-oefeningen van het bovenlichaam gedaan met de Pilates-ring. Leer eenvoudige oefeningen om je armen, borst, rug en schouders te tonen.
Ben je op zoek naar desserts die je dieet niet zullen laten ontsporen? Probeer eenvoudige recepten die je trek in de kiem smoren en je in je favoriete spijkerbroek passen.
Leer de top negen voedingsmiddelen, producten en situaties die je kunnen laten struikelen wanneer je aan het glutenvrij dieet begint, plus hoe je deze gevaren kunt vermijden.
Het is verleidelijk om je verlangens te bevredigen na een zware inspanning of training. Hier zijn manieren om ervoor te zorgen dat je onbedwingbare trek niet uit de hand loopt.
Raceorganisatoren en mede-hardlopers verwachten dat bepaalde regels worden gevolgd tijdens races. Hier zijn enkele algemene etiquetteregels voor het hardlopen van races.
Wat voor soort wandelaar ben jij? Vind je looppersoonstoestand en wat voor soort wandelingen je het meest zult genieten om je actief te houden en vooruit te komen.
Het hardlopen van een wegrace kan intimiderend lijken voor nieuwe lopers. Hier zijn enkele algemene angsten over het hardlopen van races en hoe je ze kunt overwinnen.
Pilates oefenen vereist geen ruimte, tijd en een mat. Oefen deze Pilates-bewegingen op elk moment voor een betere houding, een vastere kern en stressverlichting.
Yoga-overgangen hebben een doel! Elke persoon bereidt je lichaam voor op de volgende yogapose. Lees waarom yoga-sequencing veelvoorkomende yoga-overgangen bevat.
Werk je onderlichaam sneller met tegenovergestelde spiergroepen. Gebruik deze vijf paar zetten om een geweldige training te krijgen om de dijen en de billen te tonen.
Er is een groeiend aantal wandelaarvriendelijke en alleen-rollende marathons; sommige zijn voor felle concurrenten terwijl anderen liefdadigheidsfondsen aantrekken.
Supta baddha konasana is een herstellende yogapose die de heupen zachtjes opent. Het kan worden gedaan met verschillende rekwisieten voor verschillende effecten, zoals hier getoond.
Je slowcooker is goed voor meer dan alleen soepen en stoofschotels! Verander de manier waarop je je crockpot gebruikt met deze vijf slow cooking-hacks.
Betaalbare Pilates-apparatuur bestaat, zodat u een fitnessruimte bij u thuis kunt creëren met goedkope, draagbare alternatieven voor de Pilates-hervormer, -stoel en -toren.
Probeer deze unieke yoga-training met een oefenbal voor ondersteuning. De houdingen worden op volgorde uitgevoerd, gericht op het verbeteren van balans en flexibiliteit.
Veel alcoholische dranken en gemengde dranken zijn beladen met koolhydraten. Leer welke de laagste zijn en trucs om suikervrije en koolhydraatarme cocktails te maken.
Glutenvrij? Het is niet nodig om het gemak van bevroren wafels op te geven. Deze zeven merken maken een breed scala aan smakelijke glutenvrije diepvrieswafels.
Pilates-oefeningen leren schouderstabiliteit. Begrijp hoe je je schouders stabiliseert en zorg ervoor dat je scapulae niet wordt geadduceerd of ontvoerd.