Cardiale biomarkers (AKA-enzymen) zijn eiwitten die met een hartaanval in de bloedbaan worden afgegeven; het meten van hen helpt de diagnose te stellen.
De krul van de biceps-kabel is een biceps-training met een kabelmachine voor het versterken en opbouwen van spieren in de bicepsenspier van de arm. Kom meer te weten.
Verlenging van de houdingen zijn ideaal om evenwicht te bereiken, te openen en vrij te geven. Een Utthita Parsvakonasana-reeks is goed geschikt voor tussentijdse yogapraktijken.
De deadlift wordt vaak 'de koning van de liften' genoemd omdat het een uitzonderlijke kracht- en massabouwoefening is. Hier is hoe een deadlift te doen.
Chaturanga wordt vaak geïntroduceerd bij yoga-beginners zonder voldoende instructie, wat leidt tot onnodig schouderletsel. Leer hoe je een veiligere pose kunt doen.
Hardlopen kan ervoor zorgen dat je spieren vertraagd worden, pijn krijgen, uitdrogen en meer. Leer hoe je voor je lichaam moet zorgen na een lange, zware run.
Yoga hoofdstanden kunnen gevaarlijk zijn als ze niet correct worden uitgevoerd. Deze stapsgewijze instructies helpen je op te staan om veilig in de pose te komen.
Bekijk deze complete beginner pilates hervormeroefeningen op foto's, met oefeningen vergezeld van notities en tips van instructeurs over de juiste techniek.
Deze zwem Pilates mat oefening is perfect voor het versterken van de buikspieren, kont, rug en hamstrings. Leer hoe u de oefening kunt doen met suggesties voor wijzigingen.
Zelfmassage kan hardlopers helpen blessures te voorkomen en te herstellen. Bekijk deze lijst met enkele van de beste massage-instrumenten voor hardlopers.
Halters zijn handige en effectieve hulpmiddelen voor krachttraining die thuis of in de sportschool kunnen worden gebruikt. Deze training richt zich op de armen en schouders.
Als je hun marathontijd wilt verbeteren of een snelle tijd wilt doorbrengen voor je eerste marathon, bekijk dan deze marathons die bekend staan als snel.
De kettlebell biedt een geweldige manier om kracht, kracht en uithoudingsvermogen te bouwen met een verscheidenheid aan oefeningen. Leer hoe met foto's en beschrijvingen.
Als je joods bent en je het glutenvrije dieet volgt, heb je glutenvrije challah nodig. Hier zijn bronnen van kant-en-klare challe plus links naar recepten.
Leer hoe je je rugzak moet passen en dragen om rug- en schouderpijn te voorkomen. Of je nu op school bent, werkt of wandelt, je kunt de lading lichter maken.
Waarom is het zo moeilijk om een paar schoenen vast te maken en gewoon te lopen? Hier zijn de acht meest voorkomende excuses om te voorkomen dat je loopt en wat je kunt doen om ze te overwinnen.
Sommige beginners gebruiken een loop / loop-techniek bij het opbouwen van hun conditie. Hier zijn enkele tips om het meeste uit uw loopintervallen te halen.
Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn om effectief te zijn. In deze reeks van 10 basisoefeningen moeten de bewegingen vertrouwd zijn, maar de methode is nieuw.
Bekijk de belangrijkste tips voor insectenwerende middelen en uitrusting om muggenbeten te voorkomen, inclusief ongeparfumeerde en diegene die als veilig worden beschouwd voor kinderen.
De koolhydraten tellen gereedschappen die je nodig hebt om netto koolhydraten te tellen of tel totale koolhydraten af om af te slanken. Ook advies en hulpmiddelen voor het tellen van koolhydraten worden verstrekt.
Ashtanga Yoga heeft veel gespecialiseerde voorwaarden. Leer woorden zoals Mysore, moonday, shala, bandha en drishti om je voor te bereiden op je eerste les.
Korte tijd op tijd in de ochtend? Sla de belangrijkste maaltijd van de dag niet over. Maak in plaats daarvan een van deze supereenvoudige en voedzame ontbijten zonder koken.