Hoe gezond te blijven na een operatie voor PMDD

Het chirurgisch management van PMDD is om een ​​goede reden een laatste optie om uit te rusten. Door het verwijderen van uw eierstokken worden uw fietshormonen permanent gestopt en is aangetoond dat ze medicatie-resistente PMDD effectief behandelen. Het brengt je echter ook in de menopauze.

De menopauze zelf is geen ziekte, maar het kan u een verhoogd risico op bepaalde ziekten geven en kan onaangename symptomen veroorzaken.

Dit geldt vooral als de menopauze abrupt gebeurt en meerdere jaren voordat het op natuurlijke wijze zou zijn gebeurd. Met andere woorden, u zult langer leven zonder de gunstige effecten van uw reproductieve hormonen.

Om de symptomen van de menopauze te helpen minimaliseren en om bepaalde leeftijdsgerelateerde aandoeningen te helpen voorkomen, is het erg belangrijk dat u na uw operatie een of andere vorm van oestrogeenvervangende therapie neemt.

Bescherm je botten

Botverlies is onvermijdelijk wanneer u de menopauze operatief of natuurlijk binnengaat. De extra zorg bij het vervroegd ingaan van de menopauze is dat je tijdens je leven meer jaren van botverlies zult hebben. Oestrogeen helpt de snelle toename van botverlies in de eerste paar jaar na de menopauze te vertragen.

Gewichtstraining en krachttraining zijn ook erg belangrijk. Krijgen van voldoende calcium en vitamine D, die uw lichaam helpt calcium te absorberen, is een must! Eenmaal in de menopauze is de aanbevolen dagelijkse inname van Calcium 1.200 mg en vitamine D minstens 1.000 IU.

Let op uw gewicht

Ondanks de algemeen gangbare opvattingen, zorgt de menopauze zelf en / of de oestrogeensubstitutietherapie er niet voor dat u aankomt.

Het is echter aangetoond dat de menopauze en het verlies van oestrogeen waarschijnlijk een afname van de vetvrije massa en een verschuiving in gewichtstoename naar uw buik veroorzaken. Als u problemen ondervindt bij het dichtknopen van uw favoriete jeans, kan dit uw gevoel van eigenwaarde verminderen.

Voor sommige vrouwen kan dit leiden tot ongeordende eet- en ontspanningsfitnessroutines, wat uiteindelijk kan resulteren in gewichtstoename.

De menopauze kan ook verstoringen in uw slaap veroorzaken. Chronische slaapgebrek verhoogt de stresshormoonspiegels in uw lichaam en kan leiden tot gewichtstoename.

Als u een gezond voedingspatroon volgt, voldoende dagelijkse lichaamsbeweging krijgt en een soort van lichaamstraining in uw routine inbouwt, zult u in staat zijn om een ​​gezond gewicht te handhaven (of te bereiken) na chirurgisch beheer van PMDD.

Ken uw hartziekte risico

U moet weten dat het chirurgische beheer van PMDD slecht is voor uw hart. Meerdere studies hebben aangetoond dat vrouwen die een bilaterale ovariëctomie ondergaan en voor de leeftijd van 45 in de menopauze komen een significant verhoogd risico op hart- en vaatziekten hebben. Het goede nieuws is dat het bewijs het gebruik van oestrogeenvervangingstherapie ondersteunt om dat risico te verminderen.

Als het gaat om de gezondheid van uw hart, is het ook erg belangrijk om andere risicofactoren voor hart- en vaatziekten die u mogelijk heeft te minimaliseren. U moet een gezond gewicht behouden en voldoende beweging krijgen. Als u een hoge bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte of diabetes heeft, is het belangrijk dat u dit met uw arts bespreekt en elk behandelplan of medische therapie die wordt aanbevolen, volgt.

Houd je seksleven sterk

Als uw eierstokken zijn verwijderd, heeft dit waarschijnlijk een negatief effect op uw seksleven.

Uw verlangen naar seks wordt voor een groot deel bepaald door uw ovariumhormonen. Het innemen van oestrogeensuppletie en in sommige gevallen het toevoegen van testosteron helpt je libido te behouden. De seksuele respons en verwachtingen van iedereen zijn verschillend, dus het is belangrijk om alle zorgen die u heeft met uw arts te bespreken, zowel voor als na de operatie.

U moet ook rekening houden met het effect van een chirurgische menopauze op uw vaginale gezondheid. Zonder voldoende oestrogeen verliest uw vagina zijn elasticiteit en smering.

Hierdoor worden de wanden van de vagina uitgedund en fragiel. Vaginale droogheid en stijfheid zorgen ervoor dat seks pijnlijk is en kan leiden tot bloedingen tijdens penetratie. Maar geen paniek; er zijn een paar behandelingsopties om deze zeer onplezierige veranderingen in je vagina te helpen minimaliseren en zelfs te voorkomen.

Een woord van heel goed

Beslissen over chirurgisch management voor medicatie-resistente PMDD is om vele redenen geen gemakkelijke beslissing. Chirurgie biedt verlichting voor deze reproductieve gemoedsaandoening, maar brengt je in de menopauze vele jaren vóór de normale tijd. Zeker, weggaan onder de slopende symptomen van PMDD zal je helpen beter voor je algehele gezondheid en welzijn te zorgen. Door een gezonde levensstijl en oestrogeenvervanging te combineren, kunt u goed leven na de chirurgische behandeling van PMDD.

Heeft deze pagina je geholpen? Bedankt voor uw feedback! Wat zijn jouw zorgen? Artikel Bronnen

• Shuster, L. T., Rhodes, D.J., Gostout, B. S., Grossardt, B.R., & Rocca, W.A. (2010). Voortijdige menopauze of vroege menopauze: gevolgen voor de gezondheid op lange termijn. Maturitas, 65 (2), 161.