Geocaching is een echte schattenjacht die avontuur in de buitenlucht en GPS-tracking combineert. Ontdek wat er in een geocachedoos zit en wat je mee moet nemen.
Echt slechte leraren zijn zeldzaam. Als uw kind een niet-effectieve leerkracht heeft, moet u weten wat u kunt doen, zodat u het onderwijs van uw kind op het goede spoor kunt houden.
Wilt u uw suikerinname verminderen? Verwijder voor de hand liggende suikerbommen zoals snoep en cake, maar houd rekening met andere verborgen suikerbronnen.
Criss cross is een populaire Pilates-matoefening voor het richten van de buikspieren, met name de schuine standen die de houding ondersteunen en uw taille bepalen.
Blefaritis is een veel voorkomende aandoening die schilferende oogleden veroorzaakt. Het is een veel voorkomend probleem bij zowel kinderen als volwassenen.
De zomer kan een dieet-saboterend seizoen zijn als je niet voorzichtig bent. Hier volgen enkele tips voor voeding en fitness om gewichtstoename in de zomer te voorkomen.
U kunt Pilates-oefeningen aanpassen voor zowel veiligheid als voor grotere uitdagingen. Leer meer over het beschermen van je nek en rug met deze eenvoudige tips.
Deze klassieke staande yogahoudingen zijn het voor de hand liggende antwoord op de vraag wat thuis moet worden gedaan. Hier ziet u hoe u ze kunt laten stromen.
Je houdingsspieren zijn zo belangrijk voor een sterke, gezonde rug. Dit zijn geweldige bewegingen om je te helpen alle spieren van je bovenrug te werken.
Weerstandsbanden zijn uitstekende hulpmiddelen voor het werken met het hele lichaam met een verscheidenheid aan oefeningen. Leer een paar workouts om je op weg te helpen.
Als u van plan bent om de Camino de Santiago te lopen, begint u met kiezen welke Camino-route u moet gaan lopen, waar u moet beginnen en hoe lang u elke dag zult lopen.
Volg deze tips om uw huid te beschermen tegen verbranding door de zon wanneer u buiten loopt, zoals 's ochtends hardlopen en beschermende kleding dragen.
Gebruik een opbouw van het bovenlichaam om een aangepaste training voor je armen, schouders en rug te maken. Kies tussen beginner, gemiddeld en gevorderd.
De staande overhead-pers, ook wel de militaire pers genoemd, gebruikt een halter of halters die recht uit de kist worden opgetild naar de bovenhoofdse positie.
Deze 6 voedingsmiddelen hebben de neiging om mensen te laten struikelen omdat ze ofwel meer koolhydraten hebben dan mensen denken, of mensen hebben de neiging om meer te eten dan ze zouden moeten.
Hoofdknik is de eerste beweging in veel Pilates-oefeningen en ook een ontspanningsoefening om stress in de nek te verlichten. Hier zijn gratis instructies om te gebruiken.
De Pilates-hervormer ziet er middeleeuws uit, maar het is niet moeilijk om het onder de knie te krijgen als je de basismechanica begrijpt en een paar kernbegrippen.
Of je nu nieuw bent in hardlopen of je bent een ervaren renner die zich zorgen maakt over het hardlopen over 50, hier zijn enkele tips voor hardlopers van middelbare leeftijd en daarbuiten.
Zoals elke fysieke activiteit, is er een kans dat je jezelf kunt verwonden terwijl je aan yoga doet, maar er zijn ook enkele stappen die je kunt nemen om de kans dat dit gebeurt te minimaliseren. De belangrijkste onder hen zijn het vinden van goede leraren en het begrijpen van je eigen beperkingen.
Pilates thuis workouts zijn een van de beste manieren om de volledige voordelen van Pilates te krijgen. Lees waarom het leren thuis waardevol kan zijn.
Hier is een lijst met iPhone- en Android-apps waarmee u glutenvrij voedsel kunt kopen, glutenvrije maaltijden kunt plannen en restaurants kunt vinden met glutenvrije menu's.
Gewijzigde roll-ups zijn ideaal voor het richten van de kernkracht met behulp van uw eigen lichaamsgewicht. Maak foto's en beschrijvingen van deze oefening.
Geniet van deze wandelwandeling door Parijs vanuit de Arc de Triomphe, het graf van de onbekende soldaat, langs de Champs-Elysées en door de Jardin des Tuileries.
Van het plannen van beloningen tot hardlopen met een vriend, er zijn genoeg kleine veranderingen die we kunnen aanbrengen in onze fitnessgewoonten die een positieve invloed kunnen hebben op ons functioneren.
Zet je stappen om met deze apps te werken om geld of beloningen te verdienen. Je kunt jezelf motiveren om meer te lopen voor prijzen voor jou of een gift voor een goed doel.
Leer schouderrekoefeningen en bovenrugoefeningen die je kunt doen bij het gebruik van een oefenbal bij Pilates workouts of bij je bureau om spanning te verlichten.