Hoewel er geen behandeling of vaccin is voor het Zika-virus, kunnen symptomen worden beheerd tijdens de eerste infectie en tijdens ernstige ziektecomplicaties.
Ontvang instructies voor het gebruik van een tampon, inclusief inbrengen, verwijderen en wat te doen als vaginale droogheid het aanbrengen van tampons bemoeilijkt.
Niemand wil eruitzien als een dwaas in de sportschool. Deze gids voor fitnessapparatuur leert u hoe u met succes gewichtsmachines kunt gebruiken in de sportschool.
Probeer een piramide-oefening in het bovenlichaam die intens en uitdagend is, waarbij elke spier in je bovenlichaam wordt gebruikt om zowel kracht als spieren te bouwen.
De American Council on Exercise heeft een onderzoek laten uitvoeren om te bepalen hoe je je bilspieren het beste kunt richten. Ontdek welke bewegingen bovenaan kwamen.
Kies een van deze actieve souvenirs als een attent geschenk voor de hardloper in je leven of als een traktatie voor jezelf nadat je een grote race hebt voltooid.
Kun je hardloopschoenen dragen om te wandelen? Velen kunnen werken, maar sommige niet. Leer waar je op moet letten in een schoen die goed presteert voor fitnesswandelingen.
Deze tri-set-workout van het bovenlichaam is de ultieme workout van het bovenlichaam die alles bestuurt: borst, schouders, biceps, triceps, rug en zelfs de buikspieren.
Wil je een leuke bovenlichaamstraining? Deze training op de borst, schouders en armen werkt je lichaam met intense, effectieve oefeningen met behulp van een verscheidenheid aan apparatuur.
Topkeuze voor milieuvriendelijke groene uitrusting voor wandelaars. Wees vriendelijk voor de planeet met deze keuzes die verminderen, hergebruiken en gemaakt zijn van gerecyclede producten.
Gebruik deze verzameling van de 10 beste yogabroeken voor dames in alle soorten en maten om het perfecte paar leggings te kiezen voor je oefeningen en activiteiten.
Gebruik creatieve en gezonde ideeën voor een paasmandje om te genieten van een vakantie met chocolade, jelly beans en favorieten voor de vakantie met minder calorieën.
Je krijgt niet de beste buikspier ooit door honderden crunches te doen. Probeer deze 10 trainingen uit met lichaamsbewegingen en instabiliteit om de kernkracht te maximaliseren.
Deze tri-set krachttraining richt zich op elke spier in uw lichaam met klassieke krachttraining oefeningen, en u kunt dit thuis of in de sportschool doen.
Is het mogelijk om comfortabele slipjes te vinden die tijdens yogales blijven zitten? Volg een yogi's reis op deze string-vrije zoektocht naar perfecte yoga slipje.
Gebruik deze oefeningen en oefeningen om je lichaam op te warmen voor een geweldige ronde golf. U bent klaar voor een betere bewegingsvrijheid en flexibiliteit.
Gebruik deze lijst met uitgebreide instructeurscertificeringsprogramma's van Pilates om een programma voor u te vinden als u klaar bent om instructeur te worden.
Zie de top keuzes voor paraplu's om te wandelen in de wind en regen. De beste keuzes zijn winddicht, hebben comfortabele handgrepen en sommige zijn inpakkend.
Veel Pilates-oefeningen kunnen worden aangepast voor degenen die willen of moeten trainen in bed, inclusief been- en heupuitsparingen. Probeer deze zes oefeningen.
Geen zakken? Als je geen gebruik wilt maken van een heuptasje, gebruik dan deze slimme items om je essentials voor wandelen en rennen bij de hand te houden en houd ze bij de hand.
Deze geavanceerde bovenlichaamtraining werkt elke spier in het bovenlichaam met behulp van een lange halter en halters en klassieke oefeningen voor kracht en uithoudingsvermogen.
Bekijk de beste audioapparaten voor wandelaars om hun muziek, audioboeken en podcasts mee te nemen op een wandeling, met opties die verder gaan dan je smartphone.
Nadat je de loopband hebt gekocht, welke loopbandaccessoires moet je gebruiken om ervoor te zorgen dat je - en de loopband - goed blijft presteren? Hier zijn items die u kunt gebruiken.
Bouw een betere kont zoals bevestigd door een onderzoek. Onderzoek kijkt naar de beste oefeningen voor het afvuren en versterken van de Glueus maximus en gluteus medius.
Wil je je kern werken? Deze unieke en creatieve basisbewegingen bieden nieuwe manieren om je oefenbal te gebruiken om alle spieren in je kern te versterken.
Wil je een uitdaging? Deze bootcamp omvat een breed scala aan totale lichaamsbewegingen die elk aspect van fitness zullen gebruiken terwijl er tonnen calorieën worden verbrand.
Wil je een korte, intense totale lichaamstraining? Deze circuittraining is voor jou! Samengestelde bewegingen raken elke spier in je lichaam voor een effectieve training.
Wanneer u op zoek bent naar Pilates-apparatuur voor een studio of thuisgebruik, begin dan met deze vijf fabrikanten staan bekend om hun kwaliteitsproducten.
Armkrullen of bicepskrullen gebruiken halters of halters, of zelfs kettlebells om de bicepsspieren van de boven- en onderarm te bewerken. Hier is hoe ze te doen.
Klop de rugklachten met deze 8 oefeningen die zijn ontworpen om de rug en de omringende spieren te versterken en uit te rekken, zodat je pijnloos naar je leven kunt terugkeren.
Het is vrij eenvoudig (en dus de moeite waard) om thuis herstellende yoga te doen als je de juiste rekwisieten hebt. Leer hoe je zes klassieke houdingen kunt opzetten om aan de slag te gaan.