Hoewel er geen behandeling of vaccin is voor het Zika-virus, kunnen symptomen worden beheerd tijdens de eerste infectie en tijdens ernstige ziektecomplicaties.
Ontvang instructies voor het gebruik van een tampon, inclusief inbrengen, verwijderen en wat te doen als vaginale droogheid het aanbrengen van tampons bemoeilijkt.
Deze houdingen verbeteren je flexibiliteit door je te richten op de delen van het lichaam waar mensen meestal het nauwst zijn: hamstrings, heupen en schouders.
Hoe is je kernkracht, balans en stabiliteit? Als je het niet zeker weet, moet je er waarschijnlijk aan werken. U HEBT geen apparatuur nodig om dit te doen, maar er zijn enkele geweldige hulpmiddelen om u te helpen een sterke, vaste kern te bouwen.
Bewegingsschuifschijven zijn een goedkope manier om een full-body workout te krijgen met beperkte ruimte en niet veel tijd. Dit zijn de vijf beste schuifoefeningen.
Leer een reeks weerstandsbandoefeningen die je kunt gebruiken in een bovenlichaamtraining die zich richt op de biceps, triceps, schouders, rug en kern.
Het nemen van maatregelen om voetblazen te voorkomen, kan uw runs comfortabeler maken. Probeer deze producten om blisters te voorkomen en te behandelen.
De missie - probeer de beste ondersteunende sportbeha's voor yoga, zodat je dat niet hoeft te doen. De resultaten omvatten de KiraGrace Flirt Yoga Bra voor 15 Love Sport Bra.
Deze zittende workout van het bovenlichaam gebruikt 12 bewegingen om zowel de spieren in de borst, rug, schouders en armen als de kern te richten, allemaal vanuit je stoel.
Hoe uw Camelbak-hydratatie-blaas en andere merken reinigen en ontgeuren. Gebruik deze technieken voor je pack om slechte geuren en smaken kwijt te raken.
Gebruik deze drie variaties van de populaire plankoefening zoals te zien in Pilates en yoga. Je leert de posities van gewone, dolfijnarm en zijplanken.
Wanneer het basketbalseizoen begint te stoken, doe je ook aan je workouts. Probeer deze HIIT basketbal-geïnspireerde March Madness-training met hoge intensiteit.
Lees meer over de topkeuze voor winterwandelokken voor wandelaars. Deze sokken zorgen voor enige isolatie en de mogelijkheid om zweet en vocht af te voeren.
Als je geen squats kunt doen vanwege je knieën, leer dan hoe je oefeningen aanpast of vervangt. Je zult in staat zijn om de voordelen te krijgen zonder pijn te riskeren.
Deze workout met lage impact en hoge intensiteit is slechts 10 minuten. Het zorgt voor een hogere hartslag en helpt je meer calorieën te verbranden zonder apparatuur.
Wat is de beste keuze voor een opvouwbare loopband als u ruimte wilt besparen? Bekijk de beste keuzes voor wandelaars en hardlopers op basis van expertbeoordelingen.
Probeer deze superset routine voor een intense, snelle workout voor je onderlichaam. Alternatieve oefeningen voor 5 supersets die op bilspieren, heupen en dijen zijn gericht.
Beoordelingen van hydratatie rugzakken voor vrouwen die op zoek zijn naar de perfecte wandelende hydratatie rugzak. Deze modellen werken voor kortere torso's.
Als je een moordenaar, geen uitrusting, totale lichaamstraining wilt, is deze training van het bootcampcircuit iets voor jou. Alles wat je nodig hebt is je eigen lichaam voor een geweldige cardio- en krachttraining.
Wat zijn de beste tijdschriften voor wandelaars op het gebied van wandelen en fitness? Dit is een kleiner aantal in de loop van de jaren terwijl publiceren online gaat.
Hardlopen op sneeuw, ijs en natte sneeuw kan gevaarlijk zijn. Hier zijn enkele tips die uw risico op letsel kunnen verminderen als u graag in de winter fietst.
Krachttrainingprogramma's moeten het hele jaar door constant worden aangepast om te voorkomen dat ze op een plateau botsen. Hier zijn tips voor het doorbreken van de game.
Voor mensen met angst wordt CBD-olie aangeprezen als een volledig natuurlijke manier om verlichting te vinden. Ontdek of deze marihuana verbinding kan helpen uw geest te verlichten.
Je bent nooit te oud om te gaan hardlopen, maar je kunt blessures voorkomen en je prestaties verbeteren door te weten hoe veroudering je capaciteit en beperkingen beïnvloedt.