Beginners
-
2024-12-02Wat is de L5-S1, ook bekend als de Lumbosacrale gewricht?
L5-S1 is een zeer kwetsbaar deel van de wervelkolom dat het laatste bot van de lumbale wervelkolom (L1) verbindt met het bovenste bot van het heiligbeen (S1). Kom meer te weten. -
2024-12-02Waar valt je kind met het Autismespectrum?
Autisme is een spectrumstoornis, wat betekent dat de symptomen op verschillende tijdstippen en in verschillende situaties mild, matig, ernstig of al het bovenstaande kunnen zijn. -
2024-12-02De 7 beste houdingscorrectors om te kopen in 2018
Lees recensies en koop de beste houdingscorrector van topbedrijven zoals Marakym, FFitCare, Leonisa en meer. -
2024De voordelen van sportmassage
Sportmassage heeft veel gunstige effecten bij atleten. Het kan worden gebruikt voor pre-performance, post-performance, tijdens training of voor revalidatie. Kom meer te weten. -
2024Oorzaken en risicofactoren van pulmonale embolie
Longembolie wordt veroorzaakt door bloedstolsels die naar de longen reizen, meestal door diepe veneuze trombose. Er zijn verschillende risicofactoren die u kunt controleren. -
2024Hoe kokosolie u kan helpen lichaamsvet te verliezen
Lees meer over hoe kokosolie een wonderbaarlijk gezond vet is dat eigenlijk goed is om mensen te helpen lichaamsvet te verliezen. -
2024Is Tongkat Ali een effectieve testosteronbooster?
Ontdek of Tongkat Ali, een natuurlijk supplement, testosteron kan stimuleren, wat nuttig is bij het verhogen van het libido en de spier. -
2024Oorzaken en risicofactoren van tuberculose
TB wordt veroorzaakt door M. tuberculosis, een bacterie die zich verspreidt in de lucht wanneer mensen hoesten of niezen. Deze risicofactoren vergroten uw kans op infectie. -
2024Oorzaken en risicofactoren van West Nile Virus-infectie
Het West-Nijlvirus wordt meestal door muggenbeten op mensen overgedragen, hoewel andere wijzen van overdracht zijn erkend. -
2024De Reason-atleten eten witte rijst in plaats van bruin
Atleten en opheffers geven de voorkeur aan witte rijst boven bruin om energie te leveren en spieren te behouden. Hun redenen zijn goed en kunnen je verrassen. -
2024De voordelen van afkoeling na het trainen
Afkoeling is belangrijk voor een gezond, sterk lichaam. Ontdek welke afkoelende oefeningen u na uw training moet doen voor het beste resultaat. -
2024Hoe om gewicht te verliezen op een stationaire fiets
Gebruik deze stationaire fietstrainingen om thuis of op de sportschool af te vallen op je fiets. Gebruik de tips om er zeker van te zijn dat je snel afslankt op de fiets. -
2024Waarom atleten rust en herstel na de training nodig hebben
De meeste atleten weten dat voldoende rust na het sporten essentieel is voor prestaties op hoog niveau, maar weet u hoe u het meeste haalt uit uw vrije dagen? -
2024Inzicht VO2 Max Scores voor vrouwen
Leer hoe de V02 max van een vrouw varieert en de verschillen in lichaamsgrootte, samenstelling, bloedvolume en hemoglobinegehalte die de aantallen beïnvloeden. -
2024Hoe te vermijden en behandelen van warmte-uitputting tijdens de training
Als u traint bij warm weer, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van hitte-uitputting, een ernstige aandoening die snel een hitteberoerte kan worden. -
2024Aerobe vs. Anaerobe Metabolisme
Je lichaam produceert en verbrandt energie op twee manieren tijdens het sporten. Meer informatie over aerobe metabolisme en anaerobe metabolisme en wanneer spieren elk gebruiken. -
2024Hoe Boot Camp Workouts werken: voors en tegens, DIY
Fitness boot camp workouts kunnen een effectieve manier zijn om fit te worden zonder een sportschool. Leer waar je op moet letten bij het kiezen van een groep, of hoe je je eigen kunt ontwerpen. -
2024De 3 soorten mannelijke lichaamsvormen
Er zijn drie algemene categorieën van mannelijk lichaamsvormen. Leer hoe u uw lichaamsvorm kunt veranderen met veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl. -
2024Hoe Snowboarding-blessures voorkomen
Snowboarden verschilt van skiën en heeft verschillende risico's en gevaren. Meer informatie over de meest voorkomende verwondingen en hoe deze te voorkomen. -
2024Wat zijn de te voorkomen oorzaken van COPD?
Oorzaken van COPD zijn roken, tweedehands rook, luchtvervuiling en beroepsmatige blootstelling aan irriterende stoffen. Meer informatie over preventie. -
2024Hoe de vermeende inspanningsschaal tijdens de training moet worden gebruikt
De Borg Perceived Inspanningsschaal is een eenvoudige manier om de trainingsintensiteit te bepalen. U kunt RPE gebruiken om de hartslag te schatten en uw trainingen te begeleiden. -
2024Simpele manieren om een gezonde levensstijl te leiden
Gezond leven gaat niet alleen over gewichtsverlies, het gaat er ook om dat je je elke dag goed voelt. Je kunt het doen met kleine veranderingen in hoe je beweegt, eet en leeft. -
2024Hoe u uw cardiorespiratoire uithoudingsvermogen kunt stimuleren
Cardiorespiratoir uithoudingsvermogen wordt gemeten bij atleten en bij reguliere sporters. Ontdek wat het is en hoe het te verbeteren voor gezondheid en gewichtsverlies. -
2024Fitnesstrainingen voor absolute beginners
Als je klaar bent om aan de slag te gaan met oefenen, dan is dit programma iets voor jou. Gebruik het trainingsschema van deze beginner voor cardio- en krachttraining. -
2024Dieet Fouten Vrouwen doen hun best om spier te worden
Vrouwen willen spierballen worden, maar blijven diëtische fouten maken die resultaten belemmeren. Lees hoe u valkuilen kunt voorkomen en lean mass-eat voor doelen kunt bereiken. -
2024Polar FT40 Hartslagmetercontrole
Hartslagmonitors zijn overal, maar als u meer informatie wilt over de intensiteit van uw trainingen, is de Polar FT40 hartslagmonitor wellicht iets voor u. -
2024De 7 beste oefenballen om te kopen in 2018
Lees reviews en koop de beste oefenballen van topbedrijven zoals Gaiam, Vivora, ProBody Pilates en meer. -
2024PreGame Fit 7-Minute Stack Workout
Je hoeft niet veel tijd te besteden aan trainen! Bekijk deze doe-overal 7-minuten-stacktraining van PreGame Fit-medeoprichter Dempsey Marks. -
2024De 8 beste soorten schuimrollers om te kopen in 2018
Lees reviews en koop de beste schuimrollers van topbedrijven waaronder LuxFit, Trigger Point Performance, Tiger Tail USA en meer. -
2024De 7 beste weiproteïnepoeders om te kopen in 2018
Lees recensies en koop de beste weiproteïnepoeders van topmerken zoals Optimum Nutrition, Jay Robb, Isopure en meer. -
2024De 8 beste knie-ondersteuningsproducten die in 2018 te koop zijn
Lees recensies en koop de beste knieondersteunende producten van topfabrikanten, waaronder ACE, Shock Doctor, Exous en meer. -
2024De 7 beste CrossFit-schoenen voor heren om te kopen in 2018
Lees reviews en koop de beste cross-fit schoenen voor mannen van topfabrikanten zoals Reebok, Nike, Adidas en meer. -
2024Vegetarische Atleten Voeding en Dieet Tips
Lees waarom vegetariërs extra voorzichtig moeten zijn om tekortkomingen van ijzer, zink en B12 te voorkomen, wat de training en krachttraining kan schaden. -
2024Hoe Muscular Endurance te meten en te verbeteren
Leer meer over het meten en verbeteren van het spieruithoudingsvermogen, een van de essentiële componenten van spierfitness, samen met kracht en kracht. -
2024Stabiliteitsoefeningen voor sterkere heupen en knieën
Het versterken van de spieren die de knieën en heupgewrichten omgeven en ondersteunen, kan helpen pijn en verwondingen te verminderen. Kom meer te weten. -
2024Pijnloze medicijnen tegen sportletsels
Over-the-counter (OTC) ontstekingsremmende medicijnen zijn betrouwbaar en effectief bij matige pijnverlichting, maar ze hebben bijwerkingen. -
2024Homemade Gorp Trail Mix Recept
Maak je eigen energiesnacks met deze basis en fancy trailmix en gorp-recepten. Je kunt het meenemen op je wandelingen en wandelingen en geld besparen. -
2024Wat zijn de oorzaken van bekkenpijn?
Feiten over mogelijke oorzaken van acute of chronische bekkenpijn of lagere buikpijn bij vrouwen. -
2024Resistance Band en Walking Band Versterkende Oefening
De loopband oefening is een geweldige manier om de heupontvoerders en gluteus medius te versterken. Verbeter de stabiliteit met deze weerstandsbandoefening. -
2024Inzicht in uw maximale hartslag
Maximale hartslag (MHR) is een getal dat wordt gebruikt om uw doelhartslagzone te berekenen. Krijg de feiten over uw maximale hartslag en hoe u deze berekent. -
2024Moet je trainen met een kater?
Je denkt misschien dat je het kunt uitzweten als je er een vastgebonden hebt, maar trainen met een kater is misschien niet altijd het beste idee. -
2024Hoe spieren te bouwen met sportvoeding
Lees wat de experts zeggen over eiwitten, vetten en koolhydraten als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht. -
2024Hoe essentiële aminozuren de eiwitkwaliteit verbeteren
Essentiële aminozuren bepalen de kwaliteit en effectiviteit van eiwitten. Zoek uit of u de juiste eiwitbron gebruikt voor spiergroei.