Beginners
-
2024-12-02Wat is de L5-S1, ook bekend als de Lumbosacrale gewricht?
L5-S1 is een zeer kwetsbaar deel van de wervelkolom dat het laatste bot van de lumbale wervelkolom (L1) verbindt met het bovenste bot van het heiligbeen (S1). Kom meer te weten. -
2024-12-02Waar valt je kind met het Autismespectrum?
Autisme is een spectrumstoornis, wat betekent dat de symptomen op verschillende tijdstippen en in verschillende situaties mild, matig, ernstig of al het bovenstaande kunnen zijn. -
2024-12-02De 7 beste houdingscorrectors om te kopen in 2018
Lees recensies en koop de beste houdingscorrector van topbedrijven zoals Marakym, FFitCare, Leonisa en meer. -
202430-daagse snelstartoefeninggids voor beginners
Wilt u vormgeven, maar weet u niet waar te beginnen? Haal het meeste uit uw eerste maand van oefening met deze stap-voor-stap handleiding -
20248 stappen om een persoonlijke fitnesstrainer te worden
Als je eraan denkt om van je liefde voor fitness een carrière te maken, bekijk dan de 8 stappen die je moet nemen om een succesvolle personal trainer te worden. -
2024Een Hamstring-trek, -strekking, -scheur of -breuk behandelen
Hamstringtrekkingen, tranen en spanningen zijn veelvoorkomende verwondingen bij sporten zoals hardlopen, voetbal, voetbal en parcours. Leer hoe u deze verwondingen kunt behandelen en voorkomen. -
2024P90X Extreme Home Fitness Review
Als je op zoek bent naar een intense thuistraining, is P90X Extreme Home Fitness misschien iets voor jou. Lees een gedetailleerd overzicht van alles wat u moet weten. -
2024Bereken lichaamsvet met de huidplooitest
De huidplooitest is een veelgebruikte methode om het percentage lichaamsvet of lichaamssamenstelling van een persoon te bepalen. Kom meer te weten. -
2024Rust hartslag en fitness
Rusthartslag (RHR) wordt gedefinieerd als het aantal keren dat uw hart per minuut klopt terwijl u volledig rust. Het wordt lager naarmate je de conditie verbetert. -
20248 Paddle Adventures in nationale parken
Kajakken en kanoën zijn geweldige manieren om fit te blijven tijdens het verkennen van de wereld. Bekijk paddle-avonturen in nationale parken om te doen voordat je sterft. -
2024Olympische sporten waar oudere mensen voor in aanmerking komen
Gouden medailles zijn niet voorbehouden voor mensen onder de 25 jaar. Oudere atleten kunnen zich kwalificeren voor deze Olympische zomersporten als ze bereid zijn om aan het werk te gaan. -
2024Beste cardiotraining en -oefeningen voor slechte knieën
Leer meer over de beste cardio-workouts en oefeningen die je kunt doen in de sportschool of thuis als je slechte knieën hebt. -
2024Een 20-minuten durende bokstraining
Deze 20-minuten durende bokstraining zal je hele lichaam in balans brengen, waardoor het cardiovasculaire uithoudingsvermogen, de kernsterkte en het algehele athleticisme verbeteren. -
2024Beginner's Guide to Lean the Right Way
Vet verliezen en spieren krijgen zijn geweldige doelen die de juiste methoden vereisen om succes te behalen. Van beginner tot atleet, dit is wat u moet weten. -
2024Postpartum Ab en Core Workout
Deze postpartum ab-training helpt je kracht te bouwen in de buikspieren en de kern, die vaak verzwakt zijn door zwangerschap en bevalling. -
2024Audio-oefeningen en audio-fitnessprogramma's
Sla fitness-dvd's en persoonlijke coaches over! Probeer audiotraining zoals Gold's Amp, Beatactive en PEAR Sports om u te begeleiden. -
2024Hoe te pack voor een fitness vakantie
Klaar voor je volgende fitnessvakantie? Zorg ervoor dat je alle essentiële spullen hebt ingepakt. Deze lijst heeft je gedekt. -
2024Bewegende bergen op maat Fitness vakantiewoningen
Hoe fitnessverhuurbedrijven op maat, zoals het skichaletbedrijf Moving Mountains, fitnessreizen aangenamer maken. -
2024De ultieme trainingsroutine voor de kampeertrip
Terugtrekken naar de wildernis betekent niet dat je de hele dag in een tent moet liggen. Om in topconditie te blijven, hebben we je ultieme trainingsroutine op kampeertrip. -
20246 alternatieven voor hardlopen en cardiotraining
Cardio-workouts zijn saai - je lijkt op een hamster aan een wiel, maar deze alternatieven voor hardloop- en cardio-apparatuurtrainingen helpen cardio-routines nieuw leven te geven. -
2024De beste nationale parken om nieuwe fitnessactiviteiten uit te proberen
Sla de wijkwandeling over en ga naar de natuur. Ontdek de beste nationale parken voor geocaching, paardrijden, trailrunning en meer. -
2024Wat is Hyperoxalurie veroorzaakt door sap?
Sapmaken is gezond, maar kan ook hyperoxalurie van de voeding veroorzaken bij chronische inname van oxalaatrijk voedsel. Bescherm uw nieren door slim te sapelen. -
2024Vaardigheid-gerelateerde fitnesscomponenten
Als je je atletische prestaties wilt verbeteren, moet je je richten op het verbeteren van deze zes vaardigheden gerelateerde fitnesscomponenten. -
20245 Hulpmiddelen om uw fitheidsmotivatie kracht bij te zetten
Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven om te oefenen nadat de glans van de resolutie van een nieuw jaar is verdwenen. Hier zijn eenvoudige manieren om uw fitnessmotivatie hoog te houden. -
202410 tips om atleten beter te laten slapen
Sporters presteren beter wanneer ze hun slaapkwaliteit verbeteren. Hier zijn 10 manieren om elke nacht meer rust te krijgen. -
2024Waarom de studies de hele dag lang proteïne eten
Studies zeggen dat ze de hele dag eiwitten eten, niet alleen tijdens het avondeten voor vetverlies en spiergroei. Wilt u resultaten? Ben je het ontbijt aan het verbeteren met eiwitten? -
2024Paddlesports zijn de volgende grote fitnesstrend
Paddlesports worden steeds populairder, en niet voor niets - ze zijn geweldig voor je gezondheid! Bekijk hoe paddlesports de fysieke fitheid verbeteren. -
2024De Body Mass Index (BMI) van uw kind berekenen
De body mass index (BMI) en het percentiel van uw kind zijn belangrijke hulpmiddelen om te bepalen of uw kind te licht, normaal, overgewicht of zwaarlijvig is. -
2024De 5 componenten van fitness
De 5 componenten van fitness dienen als uw blauwdruk voor het ontwikkelen van een gezonde oefeningsroutine. Dit is wat je moet weten. -
2024Waarom Fitnessresultaten voor iedereen anders zijn
Fitnessresultaten zijn individueel en niet te vergelijken met de voortgang van anderen. Voel je beter over het bereiken van je doelen door gezondere methoden toe te passen. -
2024Beginnersworkouts voor mannen thuis
Deze beginnende workouts voor mannen om thuis te doen zijn onder andere sessies voor voetbalfanaten, boksliefhebbers, loopbandloper en meer. -
2024De beste op het huis gebaseerde hulpmiddelen voor zelfmyofasciale versie
Zelf-myofasciale release is een effectieve manier om pijn te verminderen en atletische prestaties te verbeteren. Dit zijn de hulpmiddelen die u aan uw arsenaal moet toevoegen. -
2024De functionele bewegingspatronen die u moet beheersen
"Functionele beweging" wordt vaak genoemd, maar wat betekent dit? Leer meer over waarom je functionele bewegingspatronen zou moeten beheersen. -
20245 ongewone speciale sportscholen die de moeite waard zijn om te bezoeken
U bent misschien bekend met 24-uursfitness, maar bent u naar een trampolinegym geweest? Bekijk wat je kunt verwachten van deze ongewone speciale sportscholen. -
2024Eenvoudige fitnessproeven die u thuis kunt doen
Als je je fitnessvoortgang wilt bijhouden, lees dan over vier eenvoudige conditietests, inclusief de plankentest, die je thuis alleen kunt doen. -
20246 weken om fit te blijven voor absolute beginners
Aan de slag gaan met trainen kan in het begin een uitdaging zijn, maar met deze verscheidenheid aan eenvoudige, geleidelijk aan zware trainingen, ben je op het goede pad. -
2024Actuele pijnstillers: sportcrèmes en -gels
Actuele pijnstillers bieden tijdelijke pijnverlichting, maar atleten moeten deze waarschuwingen opvolgen voordat ze naar die tube sportcrème gaan. -
2024Fietsersgids voor het behandelen van weguitslag en schaafwonden
Fietsers, hardlopers en skateboarders krijgen vaak schaafwonden die worden aangeduid als uitslag op de weg. Leer hoe u de verwonding moet behandelen en wanneer u naar een arts moet gaan. -
20245 Gemeenschappelijke oorzaken van jeuk (jeuk) tijdens de training
Jeuk tijdens de training kan worden veroorzaakt door allergie, niet-allergische netelroos en warmte-uitslag. Meer informatie over de oorzaak en symptomen van door inspanning geïnduceerde jeuk. -
2024Overzicht van matige fysieke activiteit
Leer de definitie van matige fysieke activiteit om u te helpen bepalen of u voldoende van de juiste soort oefening krijgt. -
2024Een geanimeerde solo-rit om het nieuwe jaar af te slaan
Begin het nieuwe jaar met deze energieke solo-rit! -
2024Riding Solo: rit op ritme
Tijdens deze rit, pas je je tempo aan op het ritme van de muziek. Het is zo simpel . . . en dat is veel plezier! -
2024Loop Di Loo Ride: bouw kracht, tempo en kracht
Met deze kracht- en aerobics-intervaltraining bouw je kracht, tempo en uithoudingsvermogen. Deze liedjes zullen je in beweging houden.