Beginners
-
2024-12-03Blocked Fallopian Tubes: Symptoms and Treatment
Kun je nog steeds zwanger worden van verstopte eileiders? Er zijn enkele behandelingen beschikbaar. Meer informatie over hen, maar ook symptomen, oorzaken en meer. -
2024-12-03Wat te doen als u niet zwanger kunt worden
Kan zwanger raken en weet niet zeker wat te doen? Hier zijn de negen belangrijkste stappen die moeten worden genomen, van de diagnose door een arts tot het starten van de behandeling. -
2024-12-0310 manieren om quality time door te brengen met je tiener
Heeft het het gevoel dat je tiener geen tijd met je wil doorbrengen? Ontdek 10 eenvoudige activiteiten om quality time samen door te brengen als een familie. -
2024Concurrerend worden met een Torqboard voor Indoor Cycling
Met het Torqboard-systeem kun je in "real time" zien hoe het met je gaat in vergelijking met andere rijders. Lees hier meer over het Torqboard. -
20248 tips om af te vallen met indoor fietsen
Je kunt jezelf slank fietsen met deze slimme voeding en strategieën uitproberen om je spieren op de juiste manier aan te vullen tot weerstandstraining. -
20245 manieren Indoor fietsen kan je probleemspots tonen
Hoewel u niet selectief lichaamsvet kunt verliezen in gebieden waar u te veel van vasthoudt, kunt u sommige probleemgebieden versterken en vorm geven. -
2024Verrassende bijwerkingen van Indoor Cycling
Ontdek de beste manieren om om te gaan met de mystificerende en irritante symptomen die achterblijven na je indoor fietstocht. -
2024Kettlebell beste praktijken voor effectieve training
Voordat u uw kettlebells gebruikt, is het een goed idee om bekend te zijn met de aanbevolen procedures om de veiligheid en effectieve trainingsresultaten te garanderen. -
2024Review van Polar F6 hartslagmeter
Als u een fitness-liefhebber bent die dol is op geek out op nummers, is de Polar F6 hartslagmeter de perfecte keuze voor u. Verkrijg de details. -
2024Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor Review
MIO biedt een strapless hartslagmeter voor sporters en fitnessliefhebbers. Verkrijg de details in mijn bespreking van de MIO-hartslagmonitor. -
2024Uitwerken door een letsel aan het onderlichaam
Als u gewond bent geraakt aan uw knie, enkel of andere delen van het onderlichaam, krijgt u tips over wat u kunt vragen aan uw arts en hoe u kunt trainen terwijl u geneest. -
2024Een pauze nemen van oefening zonder fitness te verliezen
Leer hoe en wanneer je moet stoppen met sporten en hoe je kunt voorkomen dat je spieren en uithoudingsvermogen verliest als je dat doet. -
2024De stabilisatorspieren die worden gebruikt in Oefening
Je stabilisatorspieren zijn de belangrijkste spieren om je tijdens het sporten in vorm te houden. Leer hoe je je stabilisatoren kunt versterken. -
2024Vertraagde spierpijn bij aanvang (DOMS)
Vertraagde spierpijn of DOMS is een veel voorkomend probleem wanneer u voor het eerst begint met trainen. Dit is wat u moet weten over DOMS. -
2024Oefenen als u al pijnlijk bent
Pijn is vaak onderdeel van elke trainingsroutine, maar moet je oefenen als je pijn hebt? Lees meer over oefenen als je pijn doet. -
2024Samengestelde oefeningen om u te helpen geweldige resultaten te behalen
Samengestelde oefeningen moeten de basis vormen van elke krachttraining, waardoor je een slanker, functioneler lichaam krijgt. Zie 5 redenen waarom. -
2024Uw trainingsintensiteit volgen
Wanneer je met voldoende intensiteit traint, wordt je lichaam sterker en zie je veranderingen in je gewicht, lichaamsvetpercentage, uithoudingsvermogen en kracht. -
2024High-Intensity Circuit Training (HICT) -trainingen
High-intensity circuit training (HICT) is een trainingsmethode waarbij cardio- en krachttraining met het hele lichaam wordt gebruikt voor fitness en gewichtsverlies. -
2024Hoe motorunits werken en de krachttraining beïnvloeden
Motorunits zijn een belangrijk onderdeel van de spieren in uw lichaam. Ontdek wat een motorunit is en hoe het werkt om u te helpen sterkte en kracht op te bouwen. -
2024Oefeningen om je lichaam klaar te maken voor skiën
Bereid je lichaam voor op skiën door te werken aan uithoudingsvermogen en stabiliteit voordat je de hellingen op gaat. Hier leest u hoe u aan de slag kunt met cardio- en krachttrainingen. -
2024Train als een Olympische atleet voor geweldige resultaten
De Olympische Spelen liggen misschien buiten ons bereik, maar we kunnen ons laten inspireren door atleten. Hier leest u hoe u kunt trainen als een Olympische atleet om uw doelstellingen voor gewichtsverlies en fitness te bereiken. -
2024Manieren om in vorm te blijven na afstuderen
Afstuderen aan de universiteit? Een ding waar u aan moet denken, is hoe u fit blijft en gewichtstoename vermijdt. Ik heb 4 tips om fit te blijven na het afstuderen. -
2024Holiday Weight Loss - Ate Too Much tijdens de feestdagen
Het is gemakkelijk om te veel te eten en jezelf tijdens de vakantie bezig te houden, wat leidt tot stress en een voedselkater die je opgeblazen, moe en schuldig maakt. -
2024Hoe Oefening uw taille en uw gezondheid kan verbeteren
Wat als er iets was dat u zou helpen gewicht te verliezen, u slimmer te maken, uw seksleven te verbeteren, u meer energie en meer te geven? Oefening is het. -
202410-Level Perceived Inspanningsschaal
Hoe hard train je? Gebruik deze vereenvoudigde RPE-schaal van waargenomen inspanning, waarbij u opmerkt hoe hard u ademt, zweet en uw inspanningsniveau. -
2024Definieer en voer Plyometrics uit
Leer hoe u plyometrics definieert en uitvoert, een type training waarmee u meer calorieën kunt verbranden en kracht en kracht kunt verbeteren. -
2024Mindfulness tijdens het trainen voor een betere training
Lees meer over de 5 manieren die u helpen alert te blijven tijdens trainingen en hoe het toevoegen van focus aan uw trainingsroutine het effectiever kan maken. -
2024Hoeveel oefening heb je echt nodig?
Hoeveel oefening heb je echt nodig om je doelen te bereiken? Lees de ins en outs van de richtlijnen voor oefeningen en hoe je ze kunt vertalen naar het echte leven. -
2024Anatomie van de workout-etappes
De meesten van ons hebben een algemeen idee van hoe te oefenen, maar kent u de verschillende componenten van een training? Meer informatie over elke trainingsfase. -
2024Dit zijn de beste 30-daagse Quick-Start Workout Routines
Deze zes 30-daagse snelstartworkoutroutines helpen je weer in vorm te komen. Binnen een maand bent u goed op weg naar een nieuwere u voordat u het weet. -
2024Voordat u lid wordt van een sportschool - Wat u moet weten
Deelnemen aan een sportschool is een grote beslissing, maar deze tips helpen je bij het maken van de juiste keuze. Ontdek wat je moet weten voordat je lid wordt van een sportschool. -
2024Beroemdheden en atleten met gehoorverlies
Bespreking van beroemdheden en atleten met gehoorverlies. Inbegrepen zijn Halle Berry, Stephen Colbert, r, Olympische atleten en meer. -
2024Omgaan met Gym Intimidatie
Ben je bang dat je niet in vorm bent om deel te nemen aan een sportschool? Meer informatie over uw trainingsopties en hoe u moet omgaan met intimidatie van sportscholen. -
2024Hoe Oefening je vruchtbaarheid kan helpen of kan schaden
Lees meer over hoe beweging invloed kan hebben op de vruchtbaarheid, en krijg tips over stappen die u kunt nemen als u zwanger probeert te worden of vruchtbaarheidsproblemen hebt. -
2024High Impact Exercise Voordelen en nadelen
Weet jij wat een impactvolle oefening is en is het goed voor jou? Lees meer over de voors en tegens van een hoge impact oefening voordat je het probeert. -
2024Wat u moet weten over Anaerobe oefeningen
Gaat u tijdens uw trainingen buiten adem raken? Als je dat doet, dan weet je alles over anaërobe training. Lees meer over anaërobe training. -
2024Een compleet trainingsprogramma instellen
Als je niet zeker weet hoe je een trainingsprogramma moet opzetten, leer dan over drie verschillende voorbeeldtrainingsprogramma's voor alle niveaus van sporters. -
2024Omhoog tanken-Eiwit nodig voor training
Hoeveel proteïne heb je nodig om spieren op te bouwen en vet te verliezen tijdens het trainen? Leer hoe u uw eiwitbehoeften kunt berekenen, zodat u uw lichaam gelijk kunt geven. -
2024Do's en don'ts voor de Midnight Exerciser
Ben je een middernachttrainer? Ik heb wat spullen en don'ts om in het midden van de nacht te trainen om veilig te blijven en een geweldige workout te krijgen. -
2024Ouder worden en meer wegen
Is gewichtstoename onvermijdelijk naarmate we ouder worden? Er zijn een aantal dingen die we niet kunnen veranderen, maar er zijn veel dingen die we kunnen doen om het gewicht onder controle te houden. -
2024Etiquette om te voorkomen dat anderen in de sportschool geïrriteerd raken
Wil je voorkomen dat je een vervelende sporter bent in de sportschool? Bekijk deze basisregels van gym-goer etiquette. -
2024Top 10 redenen waarom je niet oefent
Wat is jouw excuus om niet te sporten? We hebben zoveel dingen aan de hand, dat het gemakkelijk is om te sporten tot de bodem van de lijst. Niet meer! -
2024Moet je trainen met een getrokken spier of ander letsel?
Als je een fervent sporter bent, heb je waarschijnlijk een blessure ervaren die je buitenspel heeft gezet. Meestal kunnen we blijven oefenen met voorzorg.