Wat zijn de beste trainingen om af te vallen? Verrassend genoeg zijn dit de korte, efficiënte en zeer hoge intensiteit. Krijg de primeur voor de trainingen die u de beste resultaten zullen geven.
Als je hardlopers over frituren hebt horen praten, hebben ze het over de tijd die het kostte om hun race van start tot finish te voltooien. Kom meer te weten.
Yogitoes Skidless Towels, een populair yogaproduct, beloven minder uitglijden op je mat. Lees over deze yoga handdoek om te zien of je er een moet proberen.
Yogamatten met uitlijnmarkeringen bieden een manier voor studenten om hun eigen houding te corrigeren. Lees wat er gebeurde bij het beoordelen van vier van deze matten.
Als je aan het trainen bent om een race van 1500 meter te rennen, leer dan hoe ver het is in mijlen en kilometers, de geschiedenis van de race en hoe je je tijd kunt verbeteren.
Maak wandelen een onderdeel van je gezonde levensstijl. Gebruik deze tien tips om te beginnen als een wandelende forens, inclusief schoenen en uitrusting voor comfort.
Gevorderde beginnende hardlopers kunnen het opvoeren met dit acht weken durende 5K trainingsschema. Train voor je volgende race die vier tot vijf dagen per week loopt.
Het horloge met de basispiekactiviteit volgt trainingen, slaap en continue hartslag. Het app- en online dashboard coachen u om gezonde gewoonten te ontwikkelen.
Er zijn veel verschillende stromingen om na te gaan of de inversies van vrouwen tijdens hun menstruatie door vrouwen moeten worden vermeden. Dit is wat je zou moeten doen.
Hier is een leuke lijst met draaiende liedjes om uit te kiezen om je marathon met afspeellijst te maken. Ga met deze tunes de volledige 26,2 mijl afstand af.
Het Fitbit Surge superhorloge heeft een GPS voor snelheid en afstand, strapless continue hartslag, plus stappen voor de hele dag, calorieën en slaapopvolging.
Het tweede trimester van de zwangerschap is een tijd van grote groei voor jou en je baby, dus meer aanpassingen van je yogabeoefening worden noodzakelijk.
Poweryoga beschrijft een krachtige, op fitness gebaseerde benadering van yoga in vinyasa-stijl. Ontdek hoe het is ontwikkeld en wat u kunt verwachten als u een cursus volgt.
Restauratieve yoga is een ontspannen stijl die bedoeld is om te helen en te koesteren voor het lichaam en het kan stress verlichten. Leer wat je kunt verwachten in een klas.
Leer meer over de geschiedenis en methoden van Viniyoga, die een therapeutische aanpak hebben, zodat de poses zijn aangepast om toegankelijk te zijn voor elke student.
Door inspanning geïnduceerde vasculitis of uitslag van de golfspeler wordt door veel mensen ervaren bij warm weer. Meer informatie over deze niet-jeukende rode uitslag op het onderbeen.
Laat je niet intimideren door alle verschillende soorten yoga. Onze spiekbriefje breekt de populairste yogastijlen af, zodat je de juiste voor jou kunt kiezen.
Jivamukti Yoga, opgericht in New York in de jaren 80, is een zeer populaire vinyasa-stijl van yoga geworden. Ontdek wat je kunt verwachten van een Jivamukti-les.
Meer informatie over Anusara Yoga, de oorsprong, methodologie en schandaal. Het vertrek van oprichter John Friend in de nasleep van het schandaal veranderde dat.
Iyengar Yoga heeft de manier waarop yoga-asana in de hedendaagse les onderwees sterk beïnvloed, met de nadruk op uitlijning en baanbrekend gebruik van rekwisieten.
Een labyrint lopen is een spirituele oefening om stil te staan, te centreren en contemplatie en gebed toe te staan. Lees meer over waar en hoe het te doen.
Als je op zoek bent naar yoga die gaat over het strekken en opruimen van de geest in plaats van transpireren en zweten, kan zachte yoga iets voor jou zijn.
Het derde oog in yoga verwijst naar het Ajna-chakra, dat wordt geassocieerd met perceptie. Stimuleer het derde oog met de volgende houdingen en meditaties.
Hoe oud moet je zijn om deel te nemen aan een marathon? De meeste races stellen een minimumleeftijdseis, dus laten we de redenen onderzoeken waarom sommigen dit doen en sommige niet.
Als je na een lange tijd moe bent, leer dan wat normaal en verwacht is. Gebruik deze tips om te herstellen en extreme vermoeidheid te voorkomen na het hardlopen.
Hoe lang duurt het om een miljoen stappen op je stappenteller te loggen en hoe ver is dat? Ontdek wat 1.000.000 betekent en hoe snel je daar zou kunnen komen.
Vraagt u zich af hoeveel het kost om deel te nemen aan een marathon? Meer informatie over typische uitgaven in verband met marathontraining en hardlopen.
Leer hoe je een yoga-benadering kunt volgen in de traditie van de resoluties van het nieuwe jaar met deze tips voor het integreren van yoga in je levensstijl.