Wat zijn de beste trainingen om af te vallen? Verrassend genoeg zijn dit de korte, efficiënte en zeer hoge intensiteit. Krijg de primeur voor de trainingen die u de beste resultaten zullen geven.
Yogapsychologen werken individueel met studenten om hun mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Hier is hoe een gekwalificeerde therapeut te vinden.
Prospecs Power Walk-schoenen zijn ontworpen voor fitnesswandelingen. Lees een beoordeling van deze schoenen om te zien of dit de juiste wandelschoenen voor u zijn.
Een onderzoek suggereert dat een zwakke kont uw rug-, heup- of kniepijn kan veroorzaken. Gebruik deze gerichte Pilates-bewegingen om je billen in vorm te krijgen.
Vind hier citaten voor je grappige marathonborden. Van "Slechtste Parade ooit" tot "Stop met lezen en blijven lopen", tekenen zijn altijd een goede afleiding.
Marathonlopers houden ervan om tijdens de race inspirerende borden te lezen. Krijg ideeën voor motiverende citaten voor tekenen van marathontoeschouwers.
Laat u inspireren door deze citaten van wijlen Dr. George Sheehan, de auteur van het best verkochte boek van de New York Times: "Running & Being: the Total Experience."
Lopers delen speciale gewoonten en eigenaardigheden die alleen andere lopers kunnen begrijpen. Van hoeveel van deze loopeigenschappen heb je betrekking?
De magnetische sporttas van RooSport houdt uw wandel- en reisbenodigdheden veilig en comfortabel vast. Ontdek waarom het de beste koop is voor elke wandelaar.
Deze versie van skandasana is een diepe kantlunge-yogapose gepopulariseerd door Shiva Rea.Het wordt gebruikt als een heupopener die ook de kernsterkte opbouwt.
Wheel Pose is een volledige backbend. Zorg voor een goede uitlijning en oefen veilig door onze stapsgewijze instructies met beginnersstips te gebruiken.
Welke Fitbit werkt het best om uw activiteiten, loopstappen, voeding, slaap en meer bij te houden? Maak kennis met de huidige populaire modellen van deze trackers.
Het dragen van te kleine loopschoenen kan tot verwondingen leiden. Ontdek hoe u de juiste maat krijgt en weet of een model klein of van de juiste maat is.
Suikerriethouding is een variatie op de halvemaanspiegel die de zaken een stap verder brengt door je balans en flexibiliteit uit te dagen door een bind en een backbend toe te voegen.
Leer hoe u aanstaande hardloopwedstrijden en -evenementen in uw eigen achtertuin kunt vinden en hoe u contact kunt maken met uw lokale hardloopcommunity.
Wat is speed walking? Leer meer over de verschillende soorten snelwandelen, inclusief hardlopen en powerwalking, plus technieken en oefeningen voor snelheid.
Ben je klaar voor wat meer uitdagende poses in je routine? Als je voorbij de beginner fase bent, is het tijd voor yoga houdingen voor gevorderde leerlingen
Bird of Paradise is een geavanceerde staande, gebonden, evenwichts pose. Geluid uitdagend? Het is, maar we zullen het opsplitsen zodat het haalbaar wordt.
Leer hoe je een hagedishouding kunt doen in yoga. Deze staande heupopener vereist mobiele heupen, dus aanpassingen zijn inbegrepen voor degenen met strakke heupen.
Hamstring uitgedaagd? Pyramid pose is het! Het lijkt in het begin misschien moeilijk, maar consistente werkwijzen kunnen een groot verschil maken in uw flexibiliteit.
Noem het knie tot enkel, vuur log of dubbele duif. Ze doen allemaal hun best om de positie van je gestapelde schenen in deze heupopener te beschrijven.
Krijg een lach met deze grappige slogans en lopende citaten te zien op de T-shirts van hardlopers, van "zal rennen voor chocolade" naar "Ik weet dat ik traag ben."
Als je geen lopende mantra hebt of een nieuwe nodig hebt, probeer dan een van deze aanhalingstekens de volgende keer dat je tijdens een run een zware patch raakt.
Een pedometer-onderzoeksstudie analyseerde of mensen met diabetes meer zouden lopen als ze een totaal dagelijks stappendoel of een specifiek lopend tijddoel zouden krijgen.
Een overzicht van het Timex Metropolitan Plus activiteitsmonitorhorloge. Dit stappentellometer horloge heeft een quartz analoge beweging en Bluetooth app monitoring.
Het kiezen van een yogamat lijkt misschien intimiderend, maar onze koperhandleiding geeft je alle details die je nodig hebt om de meest geïnformeerde keuze te maken.
Wil je trainen om je eerste 5K uit te voeren? Leer hoe lang het duurt om te trainen voor een 5K en vind het plan dat bij u past, inclusief een 8-weeks trainingsschema voor beginners.
De Omron Alvita Ultimate HJ-329 stappenteller is een uiterst nauwkeurig model zonder gedoe zonder app. Gebruik het om stappen, afstand en verbrande calorieën bij te houden.