Lees meer over plaque, een zachte, kleverige, kleurloze aanslag die zich voortdurend vormt op onze tanden en tandvlees als gevolg van chemische reacties in de mond.
Intermitterend vasten, ook bekend als het 5: 2-dieet of vasten bij een andere dag, is een dieetstrategie die u kan helpen gewicht te verliezen en af te blijven.
Een van de initiatieven van de Patient Protection and Affordable Care Act is om Medicare-betalingen aan ziekenhuizen in overeenstemming te brengen met de scores voor patiënttevredenheid.
Hoewel de hoeveelheid spieren die je van nature op hebt, bepaald wordt door de genetica, kun je dit aanzienlijk verbeteren door te weten hoe je moet trainen.
Candy is overal en samen met het komt een lawine van suikerhoudende calorieën. Hier zijn vijf manieren om die hunkeren te slim af te zijn zonder jezelf te beroven.
In een natuurlijke stemming? Hier zijn 5 topkeuzes voor de allerbeste natuurlijke snackvondsten die beschikbaar zijn op de schappen. Voeg ze toe aan je boodschappenlijstje!
Het mediterrane dieet kan goed zijn voor je gezondheid omdat het rijk is aan gezonde vetten, calciumbronnen, volle granen en vezelrijke groenten en fruit.
Uit een onderzoek blijkt dat vrouwen die een stappenteller dragen, gedurende de dag meer stappen namen dan vrouwen die werden aangemoedigd om 30 minuten per dag te lopen zonder een stappenteller te dragen.
Pokemon Go-spelers lopen meer kans om 10.000 stappen per dag te lopen en bereiken dagelijks fysieke activiteitsdoelen na het spelen van de game, zeggen studies.
Als u over de juiste ingrediënten, gereedschappen, knowhow en recepten beschikt, kunt u dieetvriendelijk "gefrituurd" voedsel bereiden in het comfort van uw eigen huis. Hier is hoe!
Kun je wandelstokken gebruiken om je therapeutische voordelen te bieden? Zie wat onderzoek zegt voor senior fitness, de ziekte van Parkinson, PAD en meer.
Klaar voor een zomervakantie? Blijf op de hoogte met uw eetdoelen door uw eigen draagbare snacks in te pakken in plaats van de rest van de voorraad in te slaan.
Burgers zijn klassiek, maar kunnen worden gevuld met vet en calorieën, maar er zijn veel eenvoudige manieren om heerlijke, caloriearme hamburgers te maken.
De voordelen van gewichtstraining overvloedig. Van het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde tot mentale en fysieke gezondheid en herstel van blessures tot een lang leven, de lijst gaat maar door.
Denk je dat je het te druk hebt om gezonde maaltijden te bereiden? Met deze dieetvriendelijke slowcooker-ideeën kunt u heerlijke recepten bereiden die bijna geen voorbereidingstijd hebben.
Leer hoe je voedingsmiddelen met toegevoegde suiker kunt vinden, zodat je gezondere voedingskeuzes kunt maken, je energie kunt verhogen, minder kunt eten en effectiever kunt afvallen.
Snelheidsoefeningen kunnen je sprintprestaties verbeteren en training gericht op het uithoudingsvermogen aanvullen. Bekijk deze sample speed training drill om workouts te verbeteren.
Hardlopen kan ouders helpen omgaan met de uitdagingen van het opvoeden van kinderen. Van het bieden van structuur tot meer bindingstijd, hier zijn de voordelen.
De USDA beveelt aan dat de meeste volwassenen 4 dagelijkse porties fruit krijgen, maar velen van ons schieten tekort. Hier zijn 5 manieren om creatief te worden en fruit op te eten.
Niet sms'en en lopen. Afgeleid lopen kan net zo gevaarlijk zijn als afgeleid autorijden. Hier zijn de statistieken en waarom je je ogen nodig hebt en naar beneden kijkt.
Sandwiches kunnen voedzaam zijn. Het probleem? Sneaky add-ons! Sommigen van hen zijn bedrieglijk hoog in calorieën. Hier zijn zes dingen om te stoppen.
Je zou kunnen denken dat je gezond eet, maar veel dingen zoals fruitsmoothies, salades van restaurants en muesli zitten boordevol calorieën! Leer wat je moet vermijden.
Als u vaak uit eten gaat, moet u weten hoe u voedsel kunt kiezen dat goed voor u is. Hier zijn mijn tips voor het vinden van gezonde voedingsmiddelen op een menu.
Wat zijn de voordelen van stretchen? Kijk wat het onderzoek zegt dat het voor u kan en kan doen.Het kan het bewegingsbereik verbeteren, maar blessures niet voorkomen.
Pilates houding is een krachtige positie voor de benen die wordt gebruikt in Pilates-oefeningen voor zowel mat- als apparatuuroefeningen. Leer hoe je het moet doen.