Wat zijn de beste trainingen om af te vallen? Verrassend genoeg zijn dit de korte, efficiënte en zeer hoge intensiteit. Krijg de primeur voor de trainingen die u de beste resultaten zullen geven.
Trader Joe's is een geweldige plek om te winkelen voor gemakkelijk, gezond, voedzaam en redelijk geprijsd voedsel. Ontdek welke 10 producten je moet hebben.
Er zijn grondbeginselen om uw fitnessdoelen sneller te bereiken. Begin met het opnieuw bedenken van je huidige training om kracht en uithoudingsvermogen efficiënter te bouwen.
Probeer deze 19 lichaamsgewichtoefeningen die je op elk moment kunt doen zonder apparatuur. Het is de ideale reis- of woonkamertraining die u overal kunt doen.
De enkele beenbrugoefening helpt de bilspieren, de hamstrings en de kern te versterken. Leer hoe u het correct moet doen en bouw uw stootkracht en kernkracht.
De shuttle-run wordt vaak gebruikt om het soort uithoudingsvermogen en behendigheid te meten dat je nodig hebt voor sporten zoals voetbal, hockey, basketbal en tennis.
Loopt barefoot beter? Onderzoek en debat zijn gaande over de voordelen van het gaan zonder schoenen of het dragen van minimalistisch schoeisel. Zie de voor- en nadelen.
Het CDC is verantwoordelijk voor het beheren, monitoren en evalueren van bilaterale HIV / AIDS-programma's die door PEPFAR in meer dan 75 landen worden gefinancierd.
De fietscrunchoefening staat bovenaan de lijst met beste ab-oefeningen voor het activeren van de rectus abdominus en de schuine standen. Leer hoe je de luchtfiets kunt uitvoeren.
De beste manier om de afwisselende superman-oefening te doen en 5 fouten te vermijden tijdens het doen van ab-oefeningen. Deze tips zullen je kernkracht helpen.
Meer informatie over de springuitval, een krachtige variant van de standaard loopuitval die de intensiteit van plyometrics en cardiovasculaire conditionering toevoegt.
Laterale plyometrische sprongen zijn een geweldige aanvulling op elke krachttraining en behendigheidstraining. Leer hoe deze beweging je kracht en kracht kan verbeteren.
Lees wat gezond Aziatisch eten het beste is voor uw dieet als u naar een Chinees, Indiaas of Japans restaurant gaat terwijl u op het South Beach dieet bent.
Ontdek waarom een centrale lijn nodig kan zijn, welke risico's verbonden zijn aan centrale lijnen en wat een centrale lijn kan doen die een typische IV niet kan.
Leer de voordelen en beperkingen van het gebruik van losse gewichten en krachtmachines en hoe u beide kunt gebruiken voor het beste trainingsschema voor krachttraining.
Salades zijn een geweldige manier om uw dagelijkse dosis groenten binnen te krijgen. Gebruik deze ideeën voor het snijden van calorieën en het maken van gezondere keuzes.
Mindfulness kan hardlopers helpen meer gericht, kalm en mentaal sterk te zijn. Hier leest u hoe u kunt oefenen om tijdens het hardlopen opmerkzaam te zijn.
Meer informatie over centrale sereuze retinopathie, een netvliesaandoening die mensen zonder andere voorafgaande tekenen of symptomen van retinale ziekte kan beïnvloeden.
Een roadtrip maken kan je struikelen als je je doel wilt bereiken om 10,000 stappen per dag te lopen. Hier leest u hoe u uw stappen onder controle kunt houden.
In de afgelopen jaren heeft het South Beach dieet verschillende updates doorgemaakt om tekortkomingen in het plan aan te pakken. Leer wat ze zijn en wat je kunt eten.
Ontdek hoeveel wandelende calorieën je per minuut laat lopen. Deze diagrammen en rekenmachine laten zien hoeveel energie u verbruikt met verschillende gewichten en snelheden.
Glutenvrije diëten hebben veel populariteit gekregen, maar slechts weinigen hebben ze echt nodig. Moet je gluten vermijden? Ontdek wat het beste voor u is.
Volg deze beproefde principes van hardlopen nog vele jaren om te blijven rennen. Deze 16 eenvoudige regels kunnen u helpen het maximale uit uw runs te halen.
Voeding is van vitaal belang voor hardlopers, niet alleen voor het behoud van een goede gezondheid, maar ook voor het bevorderen van topprestaties. Leer meer over wat je moet eten en drinken als je rent.