Wat zijn de beste trainingen om af te vallen? Verrassend genoeg zijn dit de korte, efficiënte en zeer hoge intensiteit. Krijg de primeur voor de trainingen die u de beste resultaten zullen geven.
Gebruik dit trainingsschema om te trainen voor de 3-daagse wandeling van Susan G. Komen. Bouw je kilometerstand zodat je gedurende drie dagen 20 mijl per dag kunt lopen.
Kies de beste wandelschoenen voor verschillende oppervlakken. Bekijk de juiste schoenen die passen bij waar je loopt, inclusief binnen, asfalt, beton of trail.
Een 10K-race is een populaire afstand voor lopers. Ontdek hoe ver en hoe lang het is, met trainingsschema's voor beginners via geavanceerde hardlopers.
Een overzicht van de Fitbit One, een activiteitenmonitor en sleep-tracker gedragen op uw tailleband. Het werd beëindigd in de herfst van 2017. Zie vervangingen.
Nike + FuelBand activiteitsmeter bekijken stappenteller. Deze leuke activiteitenmonitor voor de hele dag produceert grafieken en grafieken van uw wandelingen, hardloopsessies en actieve workouts.
Hier is een overzicht van de Spark Activity Tracker, een draadloze stappenteller die kan worden gesynchroniseerd via uw pc of Mac met de SparkPeople.com fitness- en dieetwebsite.
Hoe moet je trainen om de Camino de Santiago te bewandelen? Gebruik dit trainingsschema en tips om je voor te bereiden op Camino pelgrimtocht in Spanje.
Hoge bogen hebben extra demping nodig. Ontdek welke soorten schoenen, inlegzolen en orthesen het beste zijn voor de hoog gebogen voet voor ondersteuning en opluchting.
Is het mogelijk om te veel te lopen? Beginners moeten hun tijd gestaag opbouwen. Hier leest u hoe u overtraining vermijdt tijdens het lopen in uw looptrainingen.
Sommige wandelaars, verpleegsters en anderen die hun vrije tijd doorbrengen houden van Z-Coil-schoenen. Deze vreemde schoenen kunnen voor sommigen voor fasciitis plantaris zorgen.
Zal Old Yoo of New Yoo de dag winnen? Deze draadloze mini-activiteitsmeter motiveert u om te blijven bewegen terwijl u uw dagelijkse activiteiten op uw smartphone bijhoudt.
De Misfit Shine 2-activiteitsvolger houdt automatisch de activiteit, trainingen en slaap bij. Het geeft ook inactiviteit duwtjes en bel- en sms-waarschuwingen.
Gebruik de calorieëncalculatorgrafiek van Thanksgiving om uw calorieën uit het Thanksgiving-diner te vinden. Kijk hoe ver je moet lopen om ze af te branden, met tips.
Zijn er PT-oefeningen om vallen te voorkomen? Lees meer over evenwichtsoefeningen die u kunnen helpen om sterke beenspieren te behouden en vallen te voorkomen.
Een gewichtstraining voor volleybal kan je helpen om je best te spelen als het seizoen aanbreekt. Leer de basis van een periodized programma voor succes.
Een degelijk trainingsprogramma kan de sportprestaties verbeteren, vooral bij krachtsporten waarbij bulk en explosieve snelheid belangrijk zijn voor succes.
Gewichtstraining voor voetbal vereist aandacht voor vaardigheden die specifiek zijn voor voetbal. Gebruik dit programma om kracht, kracht en prestaties te bouwen.
Basketbaltraining kan een periodized gewichtstrainingprogramma omvatten dat begint bij het voorseizoen tot het einde van het seizoen. Hier is een overzicht.
Geniet van deze aërobe looptraining om fitness en inspanningscapaciteit te bouwen. Je kunt deze wandeling om de andere dag doen om calorieën te verbranden en fit te worden.
Explosieve kracht is belangrijk voor hoge prestaties bij het gooien van sporten zoals de Olympische veldsporten van speerwerpen, kogelstoten, hamerslagen en discuswerpen.
Gebruik een thuiswerkstation of multi-gym om veel oefeningen in een beperkte ruimte uit te voeren. Hier leest u hoe u een homegym kunt selecteren en instellen.
Bodybuilding, powerlifting en gewichtheffen zijn competitieve sporten. Gewichtstraining voor de gezondheid is anders, hoewel vergelijkbare oefeningen kunnen worden gebruikt.
Gymabonnementen zijn niet goedkoop, dus het is goed om te weten dat je je training buiten de sportschool kunt volhouden. Hier volgen tips voor fitness met een beperkt budget.
Leer hoe u op loopafstand traint om uithoudingsvermogen op te bouwen. Gebruik deze workout wanneer u traint voor een langer evenement en om meer calorieën te verbranden.
Veel dingen beïnvloeden de beste tijd om voor u te trainen, zoals uw lichaamsklok, gezondheid en leeftijd, evenals externe factoren zoals werk. Kom meer te weten.
Kies een workoutplan met gewichtstraining om een van de twintig verschillende fitnessdoelen te bereiken, voor beginners, gewichtsverlies, spieropbouw en sport.