Lees meer over plaque, een zachte, kleverige, kleurloze aanslag die zich voortdurend vormt op onze tanden en tandvlees als gevolg van chemische reacties in de mond.
Geef vleesloze maandagen een kans met dit vullingloze Boeddha-schaalrecept, met chili limoen geroosterde bonen en groenten naast een knapperige salade.
Begin uw dag met kleurrijke groenten opgestapeld op de top van een ontbijt pizza gemaakt van pitabroodje. Er is ook een dosis vullende verkoolde bonen.
In de ayurveda (het alternatieve medicijn van India) is kitcherie een maaltijd waarvan men denkt dat die heilzaam is tijdens het wisselen van de seizoenen, stress of ziekte.
Stel een aantal van deze gezonde bonenburrito's samen voor een paar dagen vegetarische maaltijden voor onderweg. Ze zijn gemaakt met zwarte bonen en gerst.
Bloemkool vervangt een deel van de couscous om het koolhydraatgehalte van dit geladen mediterrane salade-recept te verlagen. Gezonde vetten zijn ook inbegrepen.
Rooster dit ontbijt, een zonder suiker toegevoegde bosbessencrunchyoghurtkom, in minder dan 5 minuten. Het heeft slechts 3 ingrediënten en je kunt ze aanpassen!
Bereid de grill voor op een Griekse draai aan de klassieke kebob. Dit recept combineert sappige garnalen met verse groenten en een romige tzatziki-saus.
Gember is een huisremedie die soms wordt gebruikt voor misselijkheid en reisziekte. Dit is een recept voor zelfgemaakte ginger ale voor de beste voordelen.
Deze snelle versie van een recept voor barbecuebereide bonen is gemaakt met een doe-het-zelf BBQ-saus voor een gezondere optie dan het traditionele recept.
Deze kipsalade is een typische salade voor het zomerse diner. Het beste van alles is dat het weinig koolhydraten bevat wanneer het is aangekleed met aardbeienvinaigrette.
Een eenvoudig diabetesvriendelijk citroensalade recept is een nutritionele krachtpatser, die ingrediënten gebruikt die heilzaam zijn gebleken voor de gezondheid van diabetes.
Geniet weer van een dessert op je maagzuurvrije dieet met dit recept voor bananenbrood met weinig vet, een veel voorkomende oorzaak van brandend maagzuur.
Geniet van gepocheerde peren met nul toegevoegde suiker, rechtstreeks uit de snelkookpan. De natuurlijke zoetheid van druivensap en peren biedt zoetheid!
Dit eenvoudige yoghurt-komkommergerecht is geweldig met verse munt, maar je kunt ook peterselie of dille of helemaal geen kruiden gebruiken en het is nog steeds heerlijk.
Elk brunchmenu moet een eenvoudig recept voor een gerecht bevatten. Maak deze glutenvrije ontbijtschotel in minuten voor een klein gezin of voor een grote groep.
Dit recept voor schelpdiervrije kip en worstgumbo heeft een authentieke smaak zonder traditionele zeevruchten zoals garnalen, langoesten of andere schaaldieren.
Als je van kip of varkensvlees van Moo-Shu houdt, maar merkt dat het je bloedsuiker omhoog stuurt, bekijk dan dit recept low-carb moo shu chicken zonder de suiker.
De klassieke whiskyzure cocktail wordt meestal gemaakt met mixers die veel suiker bevatten. Hier leest u hoe u een suikervrije, caloriearme whiskey zuur kunt maken.
Je kunt deze gezondere versie van blauwe kaasdressing in twee minuten opkloppen. Er is geen reden om een gebottelde dressing op je heerlijke salade te schenken!
Deze plantaardige rundvleessoep is een geweldige manier om overgebleven stoofvlees of ander gekookt rundvlees te gebruiken. Probeer het met knolselderij (wortel van selderij) voor een andere smaak.
Deze gezondere en glutenvrije versie van zoete aardappelcrunch ligt dicht bij de traditionele braadpan met vakantie-aardappelen, maar met minder calorieën.
Dit is vergelijkbaar met ratatouille maar heeft een iets andere textuur en smaken. Het is geweldig koud als een salade of kan worden opgewarmd voor het vullen van een omelet.
Maak prachtige, dieproze, volledig natuurlijke aardbeiencakejes, zonder zuivel, soja, noten, pinda's, eieren en kunstmatige kleuren en smaken, met dit recept.
Deze spinazie braadpan is lichter dan de meeste, gemakkelijk te maken en goed als een publiek aangenaam voorgerecht voor het hele gezin. Het is ook lichter en gezonder.
Pizza voor mensen die last hebben van maagzuur, kan een trigger-voedsel zijn. Geniet van een lagere zuur- en vetarme versie met dit pesto- en butternut squash-pizzarecept.
Met feestelijke rode veenbessen, maken deze koolhydraatarme koekjes zonder suiker een leuk kerstkoekje, maar ze zijn altijd een geweldig gezond koekje.