Lees meer over plaque, een zachte, kleverige, kleurloze aanslag die zich voortdurend vormt op onze tanden en tandvlees als gevolg van chemische reacties in de mond.
Aglio e Olio in Italiaanse stijl inspireert dit pasta-spinazierecept dat snel wordt gemaakt en biedt een verscheidenheid aan voedingsstoffen om u van energie te voorzien.
Geef jezelf een drievoudig voordeel door linze bolognese te maken in plaats van rundvlees, zoals in traditionele recepten. Het is goedkoper en gezonder!
De mix van volle granen, magere eiwitten en peulvruchten in dit hartige komijn-gekruide recept voor kip en groentesoep is vullend en veroorzaakt geen brandend maagzuur.
Geniet van dit eenvoudig geroosterde linzen- en versnipperde spruitjesrecept als een vegetarische / veganistische maaltijd of gebruik het als basis voor een magere proteïne.
Deze van nature laag-FODMAP-folie gekookte zalm op groene bonen is eiwitrijk en vezelrijk en het is onwaarschijnlijk dat deze IBS-symptomen zal veroorzaken.
Probeer dit vegetarische borschtrecept voor een maaltijd die een voorproefje biedt van klassieke Russische gerechten met voedzame ingrediënten vol met antioxidanten.
Steil een caloriearm drankje met verse citroen- en muntblaadjes. Geniet van deze mint-citroenthee warm in de winter of met ijs voor een verfrissend drankje in de zomer.
Afgezien van kruiden en specerijen zijn deze low-FODMAP-gehaktballen met citrusguac "naakt", zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het triggeren van IBS-symptomen.
Rol je groenten uit tot een omelet met deze low-FODMAP feta-rollade. Het zit vol met eiwitten en weinig FODMAP-groenten die geen IBS-symptomen veroorzaken.
Krachtmachten zoals kikkererwten, pijnboompitten en volkoren orzo leveren eiwitten en vezels in deze veganistische graankom met mediterrane chimichurri.
Deze mediterrane havermout met honing Tahini en vijgen receptenpakketten in eiwitten van Griekse yoghurt en gezonde vetten van een zoete honing tahinisaus.
Spinazie en kruiden geven kleur en smaak aan deze magere spinazie en kalkoen gehaktballetjes recept geserveerd met een kant van volle granen en knapperige groenten.
Spiraalvormige courgette en volkoren spaghetti komen samen in dit romige plantaardige recept. Miso voegt een umami-smaak toe terwijl kikkererwten een crunch inpakken.
Zorg dat je groenten binnenkrijgen zonder je kaliumdoelen te overschrijden. Dit Aziatische roerbakrecept combineert verminderde natriumsojasaus met smaakvolle gember en knoflook.
Deze veganistische rijstkom vult je met groenten, bruine rijst en edamame. De subtiele hitte van harissa plus romige tahini binden deze maaltijd samen.
Voeg hart-gezonde voordelen toe aan uw donut. Deze donuts van bananenbrood met honingzoete yoghurt gebruiken een volkoren meel en appels voor extra oplosbare vezels.
In dit basiswontonsoeprecept worden portiegroottes gecontroleerd, maar vulling en ingrediënten worden zorgvuldig overwogen en veroorzaken waarschijnlijk geen brandend maagzuur.
Pittige saus in Griekse stijl en pittige garnalen zijn de sterren van dit mediterrane recept. Een eenvoudige kant van salade maakt dit een eenvoudige zomermaaltijd.
Het zit er op! Dit recept combineert tofu met verse groenten en romige pindakaas voor een hartige voorgerecht geschikt voor mensen met chronische nierziekte
Dit graanschaalrecept zorgt voor een bevredigende, vegetarische maaltijd, terwijl nog steeds wordt voldaan aan de vele dieetbeperkingen waaraan mensen met CKD moeten voldoen.
Seizoensgebonden lentegroenten geven een vegetarisch tintje aan dit vegetarische risottorcept, dat de romige consistentie van klassieke Italiaanse risotto heeft.
Dit recept voor eenvoudige en heerlijke gegrilde garnaal maakt gebruik van een snelle marinade en is perfect voor mensen met een caloriearm of koolhydraatarm dieet.
Een rijke kruidenmix met vlezige heilbot zijn de ster van dit mediterrane recept. De vis is gepaard met een kant van broccolini, blaren cherrytomaatjes en gerst.
Dit smaakvolle, vlezige zwaardvisrecept wordt geserveerd met een draai aan een klassiek Italiaans bruschetta-recept. Groene bonen en aardappelen ronden de maaltijd af.
Deze pan-aangebraden zalm met mediterraan quinoa-recept combineert klassieke mediterrane ingrediënten met omega-3 rijke wilde zalm om u een hart-gezonde maaltijd te bezorgen.
Gegrilde halloumi-kaas is de ster van deze mediterrane graansalade. Seizoensgebonden tomaten plus verse courgette en maïs maken dit recept perfect voor de zomer.